芒果怎么吃方便圖解

芒果果子帶有糖、蛋白、膳食纖維， 芒果所帶有的維生素D的前體胡羅卜素成份非常高， 是所有水果中罕見的。 次之維他命C成分都不低。 下邊大家一起來看一下芒果如何吃便捷吧。

一、芒果如何吃便捷

1、把小芒果在服用之前， 取一個西瓜刀， 從偏一點的地區切割成兩截， 那樣便會出現一半有核， 一半沒核的模樣。

2、在沒有蟠桃核的那一半的芒果瓜瓤上， 用西瓜刀劃一個“十”字的模樣， 隨后用把手外果皮向外滾動， 一下子就可以把瓜瓤所有取下來， 立即放到口中吞掉就可以了。

3、剩余另一半芒果要先把里邊的蟠桃核挖到丟掉， 隨后再按上邊的方式 ， 也用切劃一個十字， 隨后把瓜瓤翻出來到口中讓能夠 ， 這類吃法學好之后大伙兒便會感覺吃小芒果也是非常簡單的事兒。

4、把小芒果在服用前切割成兩截， 還能夠用西瓜刀在這里兩截含有外果皮的芒果肉上多滑動兩下，

這時候芒果肉便會開裂， 產生當然的一小塊， 這類狀況下無論是立即吃還是有別的用途全是非常便捷的。

5、大伙兒還可以把小芒果的瓜瓤取下后， 做成一小塊的模樣， 再與草莓苗、蘋果和梨子等新鮮水果放到一起， 添加一些色拉醬， 做成自身口味誘惑的水果沙拉服用。

二、芒果的作用

延展性抑菌消炎：芒果未熟的果子及樹根、莖能抑止化膿革蘭陰性桿菌、大腸桿菌等， 芒果葉的提取液也一樣有抑止化膿革蘭陰性桿菌、大腸桿菌的功效， 可醫治身體皮膚、消化系統感染病癥。

延展性抗癌防癌：芒果果子含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物化合物， 具備防癌的藥用價值;芒果汁還能提升腸胃腸蠕動， 使排泄物在乙狀結腸內等待時間減少。 因而食芒果對預防結腸癌很有助益。

延展性止咳化痰：芒果中常含的芒果甙有祛疾止咳化痰的作用， 對咳嗽有痰喘氣等癥有輔助醫治功效。

延展性減少膽固醇、甘油三酯：芒果中含維他命C量高過一般新鮮水果，

為56.4～98.6mg%， 芒果葉中也有很高的維他命C成分， 且具備即便加溫生產加工解決， 其成分也不會消退的特性。 常吃芒果能夠 持續補充身體維他命C的耗費， 減少膽固醇、甘油三酯， 有益于預防心血管疾病。

延展性清目：芒果的糖原及維他命成分比較豐富，

特別是在維生素D原成分占新鮮水果之第一位， 具備明目地功效。

唯一要留意的是， 芒果特性帶濕毒， 若自身身患皮膚病或腫瘤， 應緊記防止進餐。