蕭亞軒減肥法 兩周減掉12斤(1)
蕭亞軒的性苗條身材一直都俘獲了歌迷的心， 曾經肥胖的她是哦用什麼樣的方法呢下面一起來分享蕭亞軒的減肥經驗， 跟著她一起瘦身。
Elva瘦身妙招
看著她纖細的身形， 你一定不會相信Elva是個不忌口的人， 大家會吃的麻辣鍋、炸物、飲料， 她都來者不拒， 難道是因為天生麗質的關係， 所以怎麼吃都不會胖嗎答案是否定。
以前， 她和大部分的東方女性一樣， 有著梨型身材的煩惱， 對於自己粗肥的小腿， Elva曾經一度不敢在公開場合穿短褲， 或是短裙。 直到進入演藝圈後， 為了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美，
一開始， 她實行超低卡的節食減肥法， 雖然體重快速下降， 但隨之而來的是體力變差， 抵抗力降弱等副作用， 更慘的是連胸部也跟著大幅縮水。 而且， 過低的熱量攝取讓她不可避免得面臨到複胖問題。
不挑食健康瘦：著重吃得好而非吃得飽
Elva承認她是個貪嘴的人， 每天餓肚子對她而言簡直是件苦到不行的差事， 加上不斷擔心複胖問題， 使她意識到超低卡減肥方法並不適合自己， 但身為明星， 她又必須時時維持亮麗形象。
幸好這時， 因為曲風逐漸偏向舞曲， 讓她面臨到大量的舞蹈訓練， 在熱量快速消耗的情況下， 她發現只要多動， 其實不需要過度節食， 也能輕鬆瘦下來。
在非宣傳期的時候， Elva非常講究每餐的內容，
就像她可能會花1個下午， 把五顏六色、各式各樣的蔬果洗乾淨， 切成蔬菜棒， 調一些清淡可口的醬料， 在晚餐時間慢慢享用。
旁人看來或許很單調無味， 但Elva卻深深愛上不同蔬果帶來的不同口感， 隨著細嚼慢嚥的品嘗， 微淡的蔬果香甜在口中緩緩散開。 如同法國女人一樣， Elva要的是吃得好而非吃得飽。
宣傳期的時候， 因為常要跑通告， 所以吃飯的時間地點都很不固定， 有時候可能吃1、2口又要繼續上陣。
雖然已經貴為大明星，
蕭亞軒的性苗條身材一直都俘獲了歌迷的心， 曾經肥胖的她是哦用什麼樣的方法呢下面一起來分享蕭亞軒的減肥經驗， 跟著她一起瘦身。
媽媽牌法寶：助她養成美白無暇肌
許多看過Elva素顏的人， 都會驚歎於她的好皮膚， 仿佛看不到毛細孔般， 又白又嫩。 但Elva表示， 這都要歸功於蕭媽媽。
從小蕭媽媽就會規定Elva每天起床後一定要先喝2大杯水， 喝完水後再喝1杯牛奶。 小時候的她不懂媽媽的用心良苦， 長大後才瞭解當初媽媽的堅持， 多年的喝水習慣讓她每天都能順暢排便， 搭配上養顏聖品牛奶，
出道後， 蕭媽媽也會三不五時燉雞湯給Elva補身體。 Elva非常喜歡吃一些富含膠質的食物， 所以雞湯裡面， 常會出現很多隻雞爪， 那是蕭媽媽的愛心。
除此之外， Elva還有1項秘密食材也是她的最愛， 不過很怪異喔!
一般人一定無法想像， 答案是雞冠。 很多女生會覺得雞冠噁心， 殊不知裡面包含了滿滿的膠原蛋白， 吃的時候沾一些醬油， 既低卡又能養顏美容， Elva非常推薦大家試試看。
如果是因為雞冠外型不敢吃的女生， 可以試著把外面的皮扒掉， 切成小塊小塊， 吃起來的口感跟豬腳很類似。
勤練普拉提：減重之餘找到抒發視窗
對Elva而言， 一開始的爆紅到後來經歷腳傷的事件， 讓她深深瞭解挫折的滋味，
Elva曾因為學舞而前往紐約， 卻發現當地優秀的舞者都靠普拉提來熱身， 好奇心的驅使之下， Elva一嘗試就愛上了這個神奇的運動， 靠著它在2個禮拜內大瘦6kg， 而那一陣子的發片壓力， 也逼得Elva喘不氣來， 藉由肢體的伸展， 間接舒緩了她的情緒， 讓她在雕塑身材的同時， 也找到了心靈的出口。
