這8種水果能活血化瘀 改善抑郁情緒

中醫認為， 藥食同源。 食物和藥物同根同源， 很多中藥材都是一些植物的根、莖、葉、果實等。 作為營養價值非常豐富的水果， 也尤其不同的藥用價值。

氣滯血瘀是一種很常見的體質， 這種體質的人容易出現胸悶胸痛、情緒抑郁等情況， 因此不可輕視， 平時要注意保持心情愉快， 尤其是女性朋友， 如果總是抑郁不開心， 對胸部和子宮都有很大危害。 除了吃藥調理身體， 還可以嘗試在日常生活中吃一些能夠活血化瘀的水果。

那么有哪些水果是能夠活血化瘀的呢？

1.山楂

山楂是最為常見的一種有活血化瘀功效的水果， 將山楂果切片曬干可以直接入藥， 有健胃消食、行氣活血、化濁降脂等功效， 無論是消化不良還是氣滯血瘀或者減肥美容， 山楂都是非常不錯的選擇。

2.桃子

桃子也是很常見的水果， 味道香甜很受大眾的喜愛。 桃子有生津止渴、活血行氣、潤腸消積等功效，

3.柑橘

柑橘也就是我們常說的橘子， 柑橘的整個果實都有著非常好的藥用價值， 橘子皮曬干后就是中醫中常用的陳皮， 而橘子也有很好的藥用價值， 能夠行氣止痛、活血通絡、化痰消滯等， 可常吃， 但一次不宜吃太多。

4.橄欖

橄欖這種水果有一種特別的味道， 有些人不太愛吃， 但是橄欖也是有著非常豐富的營養價值和藥用價值的， 從功效上來看， 橄欖能夠生津止渴、清咽利肺， 還能活血解毒， 如果出現咳嗽有痰， 痰中帶血或者咽喉腫痛的情況， 可以吃一些橄欖來調理。

5.葡萄柚

葡萄柚是這幾年興起的一種水果， 跟柚子很像， 在藥效方面雖然沒有明確的活血化瘀功能， 但是能夠開胃助消化， 也可以利尿消腫、美容養顏， 有調理月經不調的功效。

6.鳳梨

鳳梨就是菠蘿， 味道微酸， 吃了能生津止渴， 非常適合夏季用來消暑解熱， 鳳梨中含有鳳梨蛋白， 有活血化瘀的作用。 除此之外， 鳳梨還能幫助消化， 也有減肥瘦身的作用。

7.葡萄

葡萄能夠益氣補血、強筋骨、益肝腎， 還有非常豐富的營養元素， 氣滯血瘀的一個重要原因是氣血不暢， 常吃葡萄能夠幫助活血補氣， 有助健康。

8.榴蓮

都說榴蓮是大補的水果， 然而因為它特殊的氣味， 有很多人不喜歡吃， 榴蓮有滋陰活血， 清熱疏風的功效， 還能殺蟲止癢，

以上這些水果， 都有一定的活血化瘀功效， 有血瘀氣滯癥狀的人， 日常生活中可以多吃這類水果， 當然想要調理身體， 光吃水果效果不會太明顯， 如果可以的話適當搭配一些藥膳進行調理， 效果會更好， 當然最最要的還是要保持心情愉快。

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