女人卵巢早衰常見四個原因 熱門文章排行榜 >>2018-05-16 11:03來源：99健康網

卵巢健康對女人來說是很要緊的一件事， 要是卵巢沒照顧好的話， 是很傷身的。 但是生活中影響女人卵巢健康的因素還是很多的， 稍不注意的話， 是很容易誘發卵巢早衰的， 那麼女人卵巢早衰的常見原因有哪些呢?

1、遺傳或感染導致的

要是女人從母親身上遺傳到了異常的染色體的話， 或者是做過一些盆腔方面疾病的手術的話， 或者是受到一些細菌的感染的話， 是很容易會影響到卵巢的健康的， 甚至會產生卵巢炎， 那麼卵巢出現早衰的情況就正常了。

2、生活飲食習慣不佳導致的

不管是睡眠不足， 或者是長期的營養不足， 甚至是亂用一些激素類的藥物， 都是會加速女人卵巢的衰老的， 而且還很容易導致卵巢疾病的產生。 因此女人在生活中最好是可以常吃富含鈣質的食物， 堅持好的飲食生活習慣。

3、長期精神壓力大難以緩解導致的

其實精神情緒跟女人的健康真的是息息相關的， 不但關係著女人的內分泌情況， 對女人的卵巢的影響也是很大的， 尤其是一些白領的女性更加容易出現卵巢早衰的情況， 因此在生活中最好是可以及時緩解自己的情緒壓力， 不要留著壓力過夜。

4、環境因素的影響

影響人的身體健康的因素之一就是周圍的環境， 不良的環境因素很容易導致女人的身體受傷， 相比於長期處在潮濕環境的女人而言， 處在乾燥通風的環境肯定身體會更加的健康。 因此除了保證好自己的身體之外， 還應注意好周圍環境衛生。

那麼女人該怎麼才能保養好自己的卵巢

保證充足的營養

在生活中女人應該多吃一些豆製品， 增加維生素和蛋白質的攝入， 而且還可以保持體內的激素分泌正常。

保持好和諧的夫妻生活

適當的夫妻生活是一件好事， 對身體的健康也是有好處的， 而且還可以促進內分泌的平衡， 延緩身體的衰老。 因此女人在平時的時候應該注意好夫妻生活， 要適量就好。

堅持做好運動

運動是預防各種疾病的一個好方法， 雖然說堅持下來很考驗人， 但是能夠堅持下來的人絕對是有好處的， 不管是平時的散步也好， 還是堅持去跑步也好， 選擇合適的運動方式， 對身體的鍛煉到位， 不但可以促進身體的血液迴圈， 還可以緩解異常的情緒壓力，

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