每天少吃飯能起到減肥的作用嗎？

由於我的體重比較高， 而且我的胃口也是比較好的， 所以現在連爬樓梯都很費力， 想要減肥， 那麼每天少吃一點能減肥嗎？

導致人體肥胖的原因是由於身體內部的營養成分不平衡而造成的， 如果不吃飯或者是減少吃飯的量也解決不了肥胖的問題， 如果想要減肥可以多吃一些水果和青菜， 多攝入一些纖維素， 比如說吃蘋果就可以起到減肥的作用， 油膩的東西一定要少吃， 如果能做到就不要吃油膩的食物， 想要減肥可以不吃主食或者麵條等這些麵食之類的東西， 因為這種食物當中含有的澱粉量比較高，