隨身帶個眼罩 隨時滿足睡眠

每個人對光線的敏感度不同， 有些人在大白天也能呼呼大睡， 有些人有一點光線就無法安然入眠， 對於他們來說， 在睡覺或需要短暫休息時佩戴一個眼罩， 就是一個非常好的選擇。

專家在接受採訪時說， 目前市場上的眼罩有很多種， 生活中最常用的是遮光眼罩和冰眼罩。

遮光眼罩的主要作用是遮擋光線、排除干擾， 營造一個適合睡眠的環境， 比較適合白天和戶外使用， 比如中午休息， 坐飛機、汽車時。 但使用時一定要注意， 必須保證在安全的環境下使用， 否則由於不能及時對危險因素做出反應，

眼罩的選擇也有講究， 最好選擇天然、柔軟的棉質產品。 最好是深色， 才能起到避光作用。 其次， 眼罩戴起來， 一定要鬆緊合適， 並且透氣性好。 太松容易在睡眠中滑落， 使眼睛受光線刺激， 太緊容易壓迫眼球周圍的神經， 影響血液迴圈。

冰眼罩經過冷處理， 戴在眼睛上感覺很涼爽， 適合在眼部疲勞和出現脹痛感時使用， 可起到消除眼疲勞的作用。 但在選擇和使用時， 要特別注意產品的使用說明， 最好在專業醫師的指導下佩戴。