經期能吃草莓醬嗎
女性朋友在經期和平時是不太一樣的， 因為在經期無論是心理還是生理都有所變化， 這個時候更加需要注意護理好自己， 要不容易導致一些疾病的出現， 經期出現這些癥狀除了和女性朋友本身的體質有關系外， 還和飲食有很多的關系， 所以經期的女性朋友一定要注意自己的飲食才行。
經期的女性朋友是需要忌口的， 那么經期能不能吃草莓醬呢？想要知道草莓醬適不適合經期的女性朋友， 我們要了解一下什么是草莓醬以及草莓醬的營養成分。
草莓醬主要由草莓等材料制作而成。 草莓因營養豐富， 含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質， 所以有“水果皇后”的美譽。
草莓醬是果醬中的主要品種， 堪稱果醬之王。 草莓醬的產量約占果醬的60%-7O%。 其次是桔子醬、蘋果醬、杏醬 、什錦果醬等。
如今， 草莓醬市場銷售量可觀、價格高， 以450克包裝為例， 北京等地零售價可達11元/瓶。 但是由于貨源緊缺和消費者追求高質量商品， 有些超市還要從國外進口。 300克重的草莓醬進口價折合人民幣為23～36元/瓶， 比國內產品價格高出3～4倍。 為提高我國草莓醬生產工藝， 占領市場， 起到加工業的龍頭帶動作用， 首先應從提高質量上下功夫， 加工出名優草莓醬產品以滿足市場需求。
草莓醬配料：
新鮮草莓300克， 細砂糖180克， 檸檬汁20克
制作過程：
1、草莓洗凈擦干水分，
2、在草莓里加入細砂糖。
3、用筷子拌勻， 使糖均勻的附著在草莓上。 蓋上保鮮膜， 放入冰箱冷藏3個小時以上（有條件的可以冷藏24小時）。
4、冷藏過后， 草莓內的水分會滲出， 此時就可以繼續下一步了。
5、將草莓連同滲出的水分一起全部放入鍋里， 大火翻炒（可用琺瑯鍋或不銹鋼鍋， 不要用鐵鍋）。
6、不斷翻炒直到草莓變軟， 然后用中火慢慢熬干。
7、當翻炒到濃稠狀態時， 關火， 加入檸檬汁， 攪拌均勻， 果醬就炒好了。
8、將果醬裝入干凈的容器里， 密封放入冰箱保存。
上文我們介紹了女性朋友在經期生理和心理都會有所變化， 這個時候更加應該護理好才行， 經期的女性朋友要注意自己的飲食，
