臺風暴雨來襲 你吃得消嗎？

導讀：這段時間又是臺風又是暴雨的， 讓人們有些吃不消， 四季養生網小編友情提示大家， 一定要做好預防疾病的措施， 風雨交加不僅影響著整個人的情緒， 給外出帶來不便， 而且還嚴重危害著身體健康， 所以我們要加強鍛煉， 補充營養。

風雨對身體的危害

當下大城市的空氣污染是越來越嚴重， 都來自于交通工具的增多和工廠的增加， 使得空氣中含有大量有毒塵埃， 這些塵埃會跟著雨水降落下來， 對人身體的危害是很大的;其次經常在風里吹的人， 容易患頭疼、感冒、呼吸道等疾病， 所以我們要盡量避免這些突來的危害。

預防風雨給身體帶來的危害

飲食

飲食要健康、營養要豐富， 能提供身體所需要的營養和能量， 多吃水果， 能夠很好的保護腸道;多吃菇類， 能夠增強免疫力， 緩解壓力， 預防癌癥和心血管疾病;吃黃綠紅色蔬菜， 可以促進消化功能， 預防便秘。

運動

運動時增強免疫力最簡單最有效的方法， 每天保持鍛煉， 不僅強壯體格， 而且可以增加食欲， 提高睡眠質量， 這是一個很健康的生活鏈， 缺一不可， 只有增強身體的免疫力才能與自然災害做抗爭。