讓水溫暖你的生活
人的精神狀態如果和生理機能相聯繫， 有一種物質是聯繫二者的樞紐， 那就是激素。 簡單地講， 激素也分成兩種：一種產生快感， 一種產生痛苦。 大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”， 而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。
當一個人痛苦煩躁時， 腎上腺素就會飆升， 但它如同其他毒物一樣也可以排出體外， 方法之一就是多喝水。 如果輔助體力勞動， 腎上腺素會同汗水一起排出。 或者大哭一場， 腎上腺素也會同淚水排出。
大口喝水治便秘 便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便， 缺乏水分，
鹽水催吐治噁心 出現噁心的情況很複雜。 有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應， 遇到這樣的情況， 不要害怕嘔吐， 因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。
如果感到特別難以吐出， 可以利用淡鹽水催吐， 準備一杯淡鹽水放在手邊， 喝上幾大口， 促使汙物吐出。 吐乾淨以後， 可以用鹽水漱口， 起到簡單地消炎作用。 另外， 治療嚴重嘔吐後的脫水， 淡鹽水也是很好的補充液， 可以緩解患者虛弱的狀態。
睡前一杯“救命水” 如果你心臟不好， 可以養成睡前一杯水的習慣， 這樣可以預防容易發生在淩晨的， 像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。 心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。
當人熟睡時， 由於出汗， 身體內的水分丟失， 造成血液中的水分減少， 血液的黏稠度會變得很高。 但是， 如果在睡前喝上一杯水的話， 可以減低血液的黏稠度， 減少心臟病突發的危險。
熱水按摩助睡眠 人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。 而適宜人體睡眠的環境要求中， 溫暖的環境必不可少。 睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣， 都可以給人溫暖的外環境， 彌補體溫下降帶來的不適， 催人入眠。 而值得一提的是：熱水對於身體有著獨特的按摩功效，
巧煮土豆 煮土豆要用文火。 為使土豆熟得更快些， 可往煮土豆的水里加進一湯匙人造黃油。 為使熬煮的土豆味更鮮， 可往湯里加進少許茴香。
別將洗淨切好的土豆放在冷水裡浸泡， 否則將損失大量的維生素C和維生素B。 要想使煮土豆時維生素的損失減少到最低限度， 最好別用水煮， 而採用蒸食法。
為了使帶皮的土豆煮熟後不開裂和不發黑， 可往水里加點醋。 可將白色的土豆用於製作土豆泥， 黃色的土豆用來做湯， 而玫瑰色的土豆則放到已燒熱的煎鍋裡煎炒， 當土豆塊表面均微微發紅時再加鹽。
鏡子潔淨有辦法 小鏡子或大櫥鏡、梳粧檯鏡等有了污垢，
用蘸牛奶的抹布擦鏡子， 可使其清晰、光亮如新。 洗浴時， 浴室中的鏡子時常被蒸氣熏得模糊不清， 可將肥皂塗抹鏡面， 再用幹布擦拭， 鏡面上形成一層皂液膜， 可防止鏡面模糊。 如使用收斂性的化妝水或洗潔精， 亦可收到相同的效果。
1 利用蘋果貯存土豆。 把需要貯存的土豆放入紙箱內， 裡面同時放入幾個青蘋果， 然後蓋好放在陰涼處。 由於蘋果自身能散發出乙烯氣體， 故將其與土豆放在一起， 可使土豆保持新鮮不爛。
2 將柿子和蘋果混裝在封閉的容器裡， 5～7天， 可除去柿子的澀味。
3 將未熟的香蕉和香蕉蘋果各半，
4 每日將一個蘋果連皮吃下， 對於動脈硬化、關節炎及其它一些老年病症具有一定療效。
5 鋁鍋用的時間長了， 鍋內會變黑。 可將新鮮的蘋果皮放入鍋中， 加水適量， 煮沸1刻鐘， 然後用清水沖洗， 鋁鍋就會變得光亮如新。
6 早晚空腹吃個蘋果， 有利於治療中老年人便秘。
巧除蜂蜜沉澱 蜂蜜存放久了， 瓶底會有沉澱。 可將瓶子放在冷水鍋裡徐徐加溫， 待溫度升到70～80℃時， 沉澱物即會溶化。
