女人陰虛是哪裡有問題？

一般導致女人陰虛的原因大多是因為長期的疲勞過度還有營養跟不上和月經不調等三種原因， 所以作為一個女性平時一定要多注意自己的身體， 儘量的減少給自己的壓力， 在飲食上注意營養的搭配， 可以多參加一些減壓的小活動， 並且調理好自己的月經， 進行適量的運動。

1、陰虛者應該經常提醒自己安神定志， 保持穩定心態， 還要學會及時轉移不良情緒。 平素在工作中， 對非原則性問題， 少與人爭， 以減少激怒， 要少參加爭勝負的文娛活動。 適當到鄉村靜養， 遠離城市喧囂。

2、補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛， 龜板等。 可用滋陰清熱、滋養肝腎之品， 如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。 常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。 如肺陰虛， 宜服百合固金湯。 心陰虛， 宜服天王補心丸。 脾陰虛，

3、補陰虛食品有甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等， 可經常交替選服。

4、陰虛忌食胡椒、肉桂。 少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。

5、取優質大紅棗， 去核後用鍋炒到微微焦， 然後泡水喝， 每日1杯， 不容易滋膩上火。

6、多吃動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅塘、禽蛋、乳製品、魚、蟹、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、幹辣椒、番茄、穀胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片，

7、少辛辣， 不能熬夜， 長期保持， 不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了， 這樣的想法是錯的， 因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上。

8、平時多注意鍛煉， 建議用太極拳， 因為太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動， 而腎虛病人大多腰部無力， 通過太極拳的練習， 可以起到“自我按摩腰部”的作用。 兩手掌對搓至手心發熱後， 分別放至腰部， 上下按摩， 有熱感為止。 早晚各一次， 每次約200下。