這些健身壞習慣 會讓你更不健康

我們都知道， 健身是我們達到身體健康的一種方式， 但是錯誤的健身方式卻使我們的目的適得其反， 所以健身時， 一定要知道， 這些常見的健身誤區。

一、道貌岸然。

一到假日， 立馬便套上健身休閒裝， 仿佛不往身上套上一套從裡到外賊新賊亮、一塵不染的健身休閒衣褲、襪、鞋， 就對不起健身休閒這個字眼似的。

二、摸不著北。

雙休日還沒到， 全身的細胞便進入全面總動員的狀態， 一會兒上電腦聊天室約網友， 一會兒打開手機發短信， 一會兒抓起電話到處發出熱情邀請。 可是到哪裡健身、又休什麼閑去?心裡連個譜都沒有。

三、心血來潮。

這一類的健身休閒人士與“摸不著北”的人毛病正好相反， 前者是因為準備得太周密而丟掉了健身休閒本身， 後者卻是因為太不把健身休閒當一回事。 雙休日裡太陽都快正午了， 還在床上伸懶腰。

四、起哄跟風。

待到蹦極時髦完了，

五、揮金如土。

有花錢買快樂的這麼一族， 這些人往往逢雙休日， 歌舞廳、桑拿、酒店， 哪兒能花錢， 哪兒就有他們健身休閒的身影。 大把的金錢從春天花到冬天。

六、自愚自樂。

現代人一講健身休閒就必然講究個性化和人性化， 可不知是不是人性和個性這兩個詞太不好理解和把握， 偏偏有那麼一批人， 一到名山、名川、名景， 不刻上一句“到此一遊”仿佛就快樂不起來。

七、休而不閑。

有的人正在健身， 可動作還沒做完手機便響了， 接完了手機重上跑步機， 不一會兒又有人找。

八、懶惰成性。

這種人大多是一想到走路， 血壓立刻飆升， 一見汗， 心臟立馬就有快爆裂的感覺。