吃什么東西能讓人避免猝死
猝死的這個話題在生活當中已經算是很常見的了， 很多人最近比較勞累的時候， 總是開玩笑說自己可能會猝死， 其實猝死是可以避免的， 只要大家能適當的休息， 合理的調整自己的生活安排， 再吃一些紅酒， 黃豆， 胡蘿卜， 大蒜等等， 這樣對身體有好處的食物， 同時還有助于預防猝死， 對身體有好處。
堅持吃這幾個食物能防猝死：
1.紅酒
如果非要喝酒， 就喝紅酒。 紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚， 留存在酒液中， 可以降低心血管疾病的機率；而且各種酒類相較之下， 紅酒的普林(會使體內尿酸上升的物質)相當低。 此外， 紅酒能提升抗氧化作用， 以預防動脈硬化。
2.黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙， 有利于女性， 殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。 例如常吃黃豆制品的日本男人， 罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。 而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
3.胡蘿卜
B-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A， 提升身體的抵抗力， 抑制導致細胞惡化的活性氧等。 此外， 因含有豐富的鉀， 具有降血壓的作用， 以及食物纖維能發揮整腸功效。 含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎， 是因為它能預防癌癥。
4.大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力， 能消滅侵入體內的病菌。 此外， 它能提供維生素B1的吸收， 促進醣類的新陳代謝以產生能源， 并消除疲勞。 另一不可忽視的大蒜功用就是提升免疫力。 大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用， 因此被視為防癌的食物。
7.高維生素C食物
男性在24歲后身體機能在走下坡， 如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力， 那就是維生素C。 維生素C還可以協助副腎上腺皮質素(一種抗壓力的荷爾蒙)的分泌， 有效對抗壓力。
8.全麥面包
說到壓力， 男人常常不眠不休地沖刺事業， 壓力無法舒伸， 就利用煙酒來掩飾勞累和紓解壓力。 要對抗壓力， 維生素B群是非常重要的。 全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，
9.水
男人常一忙起來， 就忘了喝水， 若用飲料或湯補充體內水份， 會徒增熱量使身體發胖。 因此在餐與餐之間要多喝水。 例如一進辦公室，
10.深海魚
壓力大， 也讓男性罹患高脂血癥、中風的年齡層降低。 深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等， 對心臟血管特別有益。 富含Omega-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等， 可以替換著吃， 不過要記住1星期至少要吃兩次魚。
