女性心臟不好吃什麼

近些年來， 隨著人們生活水準的逐漸提高， 人們的生活品質也在飛速的發展。 不僅如此， 人們的一些疾病的發病率也在提高， 比如說心臟病。 心臟不好的人在平時的生活或者飲食中要十分的注意， 並且小心謹慎。 以免造成危害， 那麼下面就讓一起瞭解一下女性心臟不好應該吃什麼吧。

一、葡萄柚

時葡萄柚含有鉀， 卻不含鈉， 稱的上是維護心血管的佳水果。 其中含有天然的維生素P， 可以增強皮膚及毛孔的排毒功能。

二、紅棗

現代營養研究其含有的環磷酸腺， 可以擴張血管， 增強心肌收縮力， 能使血中含氧量迅速增強， 這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加， 加速新陳代謝!同時改善心肌營養， 對於保養心臟十分有益。 女孩子在生理期時在大麥茶中放6—8顆紅棗， 能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。

三、胡蘿蔔

能與血液中的汞離子結合， 有效降低血液中汞離子濃度，

防止劇毒的汞離子隨血液進入心臟.所有也是很有效的護心食物， 豐富的維生素A可以防癌， 清除體內自由基， 現代研究發現其中的胡羅蔔素具有消炎， 殺菌功效， 能增強月經期肌體抵抗力低下， 預防細菌感染。

四、藏紅花

廣為人知的功效是活血化淤，

另外還有一個神奇功能就是將積存在血管中的毒素分解並排出體外， 讓它們再也不能回到心臟中去“搗亂”， 對於心臟中的毒素淤積引起的失眠也有很強的治療舒緩作用。

五、芹菜

芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品， 特別對高血壓引起的心臟病有一定的療效。

六、薏苡仁

屬於水溶性纖維的薏苡仁， 可以加速肝排除膽固醇， 保護心臟健康。

七、玉米

玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸， 同時玉米須具有利尿降壓的效果， 多心臟病有很好的療效。

八、堅果類

杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸， 能降低患心臟病的風險。