亞健康是由哪些因素引起的(1)
亞健康是由哪些因素引起的?“亞健康”是介於健康與疾病之間的狀態, 亞健康人群常感到疲憊、煩躁、腰酸背痛、頭痛眼花、失眠或嗜睡, 健忘, 食欲不振等, 但查不出什麼病, 早期常不會引起人們的重視。 那麼究竟是什麼因素引起的亞健康呢?
亞健康是由哪些因素引起的不良生活習慣 現代人缺乏戶外活動, 飲食失衡, 尤其是年輕人晚上應酬多, 暴飲暴食, 使腸胃受傷, 並代謝紊亂, 出現肥胖、高血脂症等。
精神緊張 現代生活人們的壓力無處不在, 升學壓力、就業壓力、工作壓力、升遷壓力等使老百姓精神過度緊張,
過度工作 有調查顯示, 幾乎所有企業經營者, 上世紀90年代工作時間超過8小時企業家高達90%, 10小時以上為62.3%, 超過12小時以上為20%, 在21世紀人們的生存壓力越來越大, 工作時間也越來越長, 由於超負荷的工作強度和過長的工作時間, 會導致亞健康狀態。
缺乏運動 很多辦公室人員大部分時間都是在操作電腦, 而缺乏運動, 長期處於缺氧狀態, 致使許多人患上頸椎病、骨質疏鬆等症, 產生頭暈、目眩、噁心等亞健康症狀。
資訊污染 現代是資訊社會, 現代化的快速發展, 報紙、廣播、電視、電影、電話、手機等有大量的資訊, 不管你願不願意都得塞進你的大腦。 資訊接收得太多, 大腦也會“消化不良”,
七情太過 中醫講“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、驚恐傷腎”。 現代年輕人對挫折失敗承受能力差, 一旦學習, 工作, 事業、感情等方面受到挫折, 就產生自卑、焦慮、煩躁情緒, 長期不得舒解, 逐漸發展到亞健康狀態。
以上種種都會導致亞健康。 亞健康作為健康與疾病的中間狀態, 處理得當可向健康轉化, 處理不當將直接導致嚴重的疾病, 故及時消除這些因素十分必要。