骨折錯位怎麼辦才好？

很多人可能有經歷過骨折。 俗話說得好， 傷經動骨一百天， 所以一旦骨折， 照顧起來是非常麻煩的， 而且對於骨折的這個人本身來說， 是非常不方便的。 這三個月期間不能行走， 不能站立， 也不能奔跑， 對於愛動的人來說， 更是一種折磨。 那麼， 我們來看看骨折了吃什麼好。

骨頭的生長需要：膠原、鈣、磷以及維生素C、D， 這些都是是成骨要素， 所以骨折了以後要重點補充這些物質， 尤其是老年人。

1、高能量、高蛋白膳食：有助於恢復元氣。 但宜在骨折2周後食用。 骨折初期還應以清淡飲食為宜。

2、維生素D：骨折後若一直在室內休養， 曬不到太陽， 容易缺乏致維生素D。 因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)， 並盡可能多曬些太陽。

3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等， 蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

4、水：骨折後由於久坐不動， 容易引發便秘， 此時應多喝些水來保證腸道暢通。

骨折後2周， 可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類， 以補給更多的維生素a、d， 鈣及蛋白質。 骨折5周以上， 食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等。

看到這裡， 相信大家對於骨折了吃什麼好這個問題， 已經有所瞭解了。 骨折的原因有很多， 都是因人而異的。 有些人骨折了很多次， 造成了骨頭脆弱， 然後就非常容易發生骨折的情況。 還有一些人是因為在運動的時候不小心就骨折了， 所以我們平時要多加注意。