頭部放鬆按摩手法有哪些

很多是時候在人們經歷了一天的工作， 或者是學習的生活以後， 就要學會去放鬆一下自己的， 尤其是人們的大腦是最應該要得到一定的放鬆的， 不要再去想任何的問題， 還要給自己的頭部進行一個比較輕鬆的按摩， 今天我們就一起來瞭解一下頭部放鬆按摩手法是有哪些的。

一指禪推法

按摩者用大拇指端或指腹及偏峰著力於一定部位或穴位上， 腕部放鬆， 沉肩、垂肘、懸腕， 肘關節略低於手腕， 以肘部為支點， 前臂做主動擺動， 帶動腕部擺動和拇指關節做屈伸活動。 壓力、頻率、腕部擺動要靈活.頻率應以每分鐘120-160次為佳。 此按摩手法常用於頭面部。 對頭痛、眩暈、偏癱等疾患可用此手法。

揉法揉法分指揉法和掌揉法兩種按摩手法。 (1) 指揉法：用手指指腹吸定患者患處， 腕部放鬆， 以肘為支點， 前臂做主動擺動， 帶動腕和掌指做輕柔緩和的擺動(2) 掌揉法：用手掌根吸定患者患處，

抹法用單手或雙手的拇指指腹緊貼皮膚， 做上下或左右往返移動。 用力要輕而不浮， 重而不滯。 此按摩手法常用於頭面及頸項部， 對頭暈、頭痛及頸項疼痛等症的治療。

按法

用拇指端或指腹壓體表叫指按法。 用單掌或雙掌， 也可雙掌重疊按壓體表， 稱掌按法。 操作時著力部位要緊貼體表， 不可移動， 用力由輕而重， 不可用暴力突然按壓。 此按摩手法法常用於頭痛、眩暈、三叉神經痛、偏癱、脫髮等病症的治療。

點法分拇指點和屈指點法兩種：拇指點法就是用拇指端點壓體表。

文章我們已經詳細的知道頭部放鬆按摩的手法有哪些， 遂自己在生活中的時候就可以試一下這樣的方法去按摩自己的頭部， 可以得到很好的放鬆效果， 讓自己的頭變得不是那麼的昏昏沉沉的， 整個人覺得很輕鬆。