減肥茶配方

減肥是每個夏天都比較火熱的詞， 減肥茶的配方也是朋友們很關注的話題， 比較胖一點的朋友總是在想如何能更好的更快的減肥， 既不傷害身體， 又能變得苗條， 尤其是夏天， 都想減掉身上的贅肉， 才能穿上自己喜歡的漂亮衣服， 讓夏天裡的自己能夠與眾不同。

減肥茶是很多朋友都會選擇的減肥方法， 但是飲茶的同時大家也要控制飲食， 少吃熱量與脂肪含量過高的食物， 多吃些清淡的食物， 以及水果和蔬菜， 儘量要多運動， 能消耗掉身體裡面過多的熱量， 才能保證喝減肥茶的同時， 效果會更好， 也不容易反彈， 下面介紹幾種減肥茶的配方， 大家看看哪一種適合自己。

1荷葉減肥茶

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

制法：用開水沖泡。

荷葉減肥茶適宜人群：適合飲食機構高油脂， 攝取油脂成分過多的人群。

荷葉減肥茶不宜人群：1、孕婦;2、月經期間的女性;3、體瘦氣血虛弱者慎服。

自製家庭減肥茶簡單配方

2洛神荷葉減肥茶

原料：洛神花4錢， 荷葉半片， 冰糖適量。

制法：將洗淨的荷葉沿脈絡剪切成小塊， 與洛神花一起放入約50ml的水鍋在， 熬煮15分鐘。 加入適量冰糖調味， 可避免酸澀的口感， 但切忌過甜。

洛神花酸甜的口感， 一直以來廣受大家的喜愛， 這道茶飲不但味道好， 還可以去除油膩、消除脹氣， 讓人遠離臃腫身材， 是適合全家飲用的天然飲品。

自製家庭減肥茶簡單配方

3桂花荷葉減肥茶

原料：荷葉、綠茶各3克， 桂花5克， 冰糖適量， 水250ml

制法：于鍋中加水煮沸後， 加入所有茶材。 煮約5分鐘後即可熄火， 濾渣後即可飲用。

自製家庭減肥茶簡單配方

4山楂荷葉減肥茶

原料：山楂5錢， 荷葉3錢，

制法：將500ml 開水煮沸， 放入所有材料、煮滾約5分鐘後， 即可渣飲用。 此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神， 可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病， 因為山楂食用過多會對腸胃刺激， 可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

自製家庭減肥茶簡單配方

5陳皮荷葉減肥茶

原料：陳皮500g， 鮮荷葉100張， 生苡仁、生山楂各1000g。

制法：將夏日採集的新鮮荷葉洗淨， 切絲， 晾乾。 將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末， 與荷葉混勻分成100袋， 每日1袋， 開水沖泡代茶飲， 連續100天。

減肥茶的配方還有很多， 大家在選擇的時候要根據自己的身體狀況來飲用， 如果服藥請諮詢醫生後再飲用。 另外再減肥過程中吃飯的時候要細嚼慢嚥， 放慢吃飯的速度， 對減肥也有一定的效果。