男人這兒碰一下,壯陽竟有奇效!
我們都知道, 中醫按摩的確是一種非常好的養生保健方式, 而且按摩穴位既簡單又不會有什麼危險。 對於需要壯陽補腎的男人來說, 與其吃那些昂貴的補藥, 真不如直接對各個穴位進行按摩, 效果會非常理想哦!
搓耳
推薦指數:★★★★★
按摩耳廓能調節腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓, 然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘, 再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。
搓腰
推薦指數:★★★★★
腰為腎府, 刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱, 捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上, 再以命門穴(腰部, 當後正中線上,
擦丹田
推薦指數:★★★★
此丹田即下丹田, 與人體生命活動關係最為密切, 可健脾益氣, 柔肝補腎。
將兩手搓熱, 右手掌心捂於右側恥骨結節外上, 距正中線約2寸的“氣沖”穴處, 左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。