冬天口腔經常上火怎麼辦 教你怎樣預防上火現象

冬季常常會吃一些火鍋或者燒烤進補， 此時口腔經常上火怎麼辦？一旦上火就容易出現牙齦上火、牙齦出血、口腔潰瘍等狀況，

首先要學會忌口了， 像麻辣燙和燒烤這些容易導致上火的食物， 不能多吃。 平時辛辣、燥熱、油炸的食物也不能多吃， 忌口是防止上火的首要任務。 其次就是通過吃一些下火的水果來調節體內的虛火， 像蘋果、火龍果、獼猴桃都可以常吃， 還能補充維生素C， 預防上火造成的口腔疾病。 不建議靠單純的喝涼茶來降火， 會造成體虛， 此時會造成免疫力下降。

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