一瓶可樂等于多少米飯

一瓶可樂相當于17塊方糖”和“6個板栗相當于1碗白米飯”的博聞被網民瘋轉， 意思是說， 看起來無足輕重的汽水和零食， 確是影響身體健康、引起肥胖癥的首要大患。 可口可樂是大家鐘愛的飲品， 很多人把它當水喝。 那麼， 一瓶可樂等于多少白米飯?

克是重量單位， ml是容量(容積)企業， 一般狀況下是不可以立即計算的。 可是水的密度恰好是1,因此一毫升水恰好是一克， 針對水而言， ml數恰好相當于克重。 1瓶可口可樂(500.0ml) 215卡路里， 1罐可口可樂(355.0ml)153卡路里， 1罐可樂熱量:43卡/100g。 1碗(小樂扣)白米飯(100.0克)116卡路里， 1碗(小盤子)白米飯(150.0克)174卡路里。

同樣100g的白米飯和可口可樂公司， 可口可樂占了白米飯的37%。 假定是一罐355ml的可口可樂就是說1.32倍的白米飯， 也就是不上一碗半的白米飯。

可口可樂是大家鐘愛的飲品， 很多人把它當水喝， 覺得清水無氣味， 感覺可口可樂止渴、盡情， 美味可口補水保濕一舉兩得。 但不知道， 攝取很多水份的另外， 也攝取了很多肥胖癥金屬催化劑——糖。 喜愛糖是人的本能， 清甜味有利于釋放壓力， 間接性具有調節情緒的功效， 讓我們覺得開心， 但每日攝取的糖過多就非常容易造成 肥胖癥。

以55KG休重的人為因素例， 每日代謝率在1100~1375卡路里中間， 攝取動能過高， 就需要根據附加健身運動去消耗， 不然不必要的發熱量會變為人體脂肪保存起來。 糖份的發熱量更為潛在性， 多吃甜非常容易讓發熱量攝取超標準。

夏天運動強度大， 流汗較多， 基礎代謝充沛， 多喝飲料身型轉變也并不大，