便秘能吃柑橘嗎

便秘是指大便次數一周少于3次， 大便干結、困難的癥狀。 這種情況的一般原因都是由于不正常的飲食或者是不好的生活習慣造成的， 是每個人都會經歷的一種不正常的生理現象， 這給很多人帶來了極大地困擾， 所以找到一種有效治療便秘的方法是大部分人都迫切需要的。

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服用藥物是一種有效治療便秘的方法， 但是長期用這種方法一定會給患者的身體造成一定的負面影響， 現在流行一種說法， 吃柑橘有利于緩解便秘的癥狀， 這種說法有科學依據嗎， 讓我們來看一下有關專家怎么說。

橘子(Citrus reticulata)是蕓香科柑桔屬的一種水果， 橘子色彩鮮艷、酸甜可口， 是秋冬季常見的美味佳果。 橘子味甘酸、性涼， 入肺、胃經;具有開胃理氣， 止渴潤肺的功效;主治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。 橘子營養也十分豐富，

1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。 橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物， 其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。 橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用， 對于預防心血管疾病的發生大有益處。 橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質， 具有抑制和殺死癌細胞的能力， 對胃癌有防治作用。

功效作用

具有開胃理氣， 潤肺止渴， 預防癌癥， 促進消化， 潤腸通便， 預防高血壓和腦出血的功效。 主治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。

從以上的詳細介紹來看， 柑橘具有加速腸胃蠕動的功能， 所以對于緩解便秘有很明顯的效果， 因此習慣便秘的患者可以通過多吃柑橘來緩解便秘的癥狀，

但這并不是適用于所有的患者， 因為柑橘還有大量的酸， 對于胃酸過多者， 最好適量的使用。