明星減肥秘笈有什麼

我看到自己喜歡的明星大S和小S都是做媽媽的人了， 看報導說她們在生孩子的時候身體也是很胖的， 和一般婦女沒有什麼區別， 但是很快她們就恢復了魔鬼身材， 很是讓我羡慕呢， 我想知道明星減肥是不是有什麼秘笈呢？她們是怎麼瘦下來的呢？

大S徐熙媛

大S從14歲開始減肥大S在前段時間出席某纖體產品的代言發佈會時自曝從14歲時就開始關注減肥。 但是青春期也是最容易犯減肥錯誤的時期， 對健康的觀念比淡薄， 單純追求減肥效果。 據大S自己介紹， 她國中時曾經用過蘋果酸奶減肥法以及吃瀉藥的減肥方法， 後因過度饑餓， 腸胃不適而幾度被媽媽送進醫院。 最後媽媽命令她“不准減肥了”。

進入演藝圈以後， 也曾為了減肥， 三個星期只吃香蕉。 開始慢慢地意識到， 減肥應該是不能犧牲健康的。 大S告誡眾多想減肥的姐妹， 特別是青春期的女孩子們。

此外， 除了飲食上的搭配， 大S還比較注重運動， 她每週都會抽空做一些小運動。 如果實在忙得沒有時間， 也會抽空走走路。 避免長期久坐不動。

小S徐熙娣

小S產後4個月就瘦身26斤。 她自己公開為甩13公斤贅肉， 她的月子餐點由營養師全權打造。 她同時也請來健身教練， 為她設計甩肉運動， 助她在一個月後成功複出。 據報導， 親朋好友送的補品小S都一點不沾， 母親也不敢給她燉補品。 總之， 在這1個月內， 小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。

輔助減肥方案——穿調整型內衣產後的小S天天穿上價錢昂貴的量身訂做的調整型內衣，

減肥是沒有什麼途徑的， 主要的就是飲食和運動， 還有就是堅持。 明星減肥其實也沒有什麼秘笈， 主要的是她們有合理的飲食和運動， 還有就是她們有專門的指導師， 因為這個她們可以節省很多時間， 用正確的方式去減肥， 所以效果更快。