高血壓能吃紅豆嗎

患有高血壓人也是非常痛苦的， 因為需要長期服藥或者定期檢查， 高血壓對飲食還是有一定要求的， 不能吃的太咸不能吃肥肉， 盡量不要吃生冷刺激的食物， 吃紅豆還是有很多治療效果的有利尿， 清熱解毒， 健脾對水腫也有很好的治療效果， 大棗紅豆水可以補血對虧氣虧血者效果更佳。

紅豆的營養價值也是非常高的， 里面含有豐富的維生素蛋白質礦物質， 鈣， 鉀， 磷等成份， 還有抗癌， 降血壓， 降血糖的作用， 所以高血壓是可以吃紅豆的。

高血壓是一種以動脈壓升高為特征， 可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。 紅豆是種健康食品， 有燃燒脂肪、預防肥胖、腸癌、心臟病以及高血壓的作用。 ？接下來就為大家介紹一下。 有高血壓可以適量吃紅豆。 高血壓患者飲食應清淡， 應多吃些蔬菜和水果， 保證充足的睡眠， 適當運動，

抵鹽低脂肪飲食。 高血壓患者適宜常食植物性蛋白含量高的食物， 如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等， 還可常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物， 如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。 因此， 高血壓患者可以適量吃紅豆， 但應注意適量， 豆類含蛋白質、脂類物質， 吃多了會增加胃腸消化負擔， 且容易產氣， 有可能會對腸道產生毒性作用。

紅豆的營養價值

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能， 可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。 將紅豆煮湯食用， 對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，

還能治療肝硬化、肝腹水， 補體虛；紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是解全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏苡仁同煮可治療腹瀉。 另外， 紅豆還可與中藥同用， 如紅豆配以連翹和當歸煎湯， 可治療肝膿腫等

高血壓只要不吃的太過油膩太咸就不會營養血壓升高， 高血壓患者每天要有一個好的心情， 避免緊張情緒， 多喝水， 注意睡眠， 避免過度疲勞， 飲食需要營養多樣化， 按時吃藥， 定期去醫院檢查。