腳踝扭傷怎辦呢

在生活中要是不注意的話是很容易造成腳踝扭傷的， 要是疼的不厲害的話患者很容易忽視不治療， 然後過一段時間就會變得非常的疼。 這主要是因為在腳踝扭傷之後沒有進行處理導致的， 那麼患者一定要瞭解對於腳踝扭傷怎麼辦呢?這樣能夠對於疾病的治療才會有幫助， 對此看看以下的介紹吧。

傷勢判斷

崴腳後先呆在原地不要動， 把受傷的部位平放， 不要使其受力， 等劇痛緩解下來後， 輕微扭動你受傷的部位， 如果能動， 說明你只是軟組織受傷;如果發生劇烈疼痛並無法扭動， 那麼立刻打求助電話， 並到醫院進行治療。

處理方法1、冷敷

崴腳後， 扭傷部位內部的小血管會破裂出血， 使受傷部位形成血腫， 一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。 而冷敷可使血管收縮， 減少出血量， 從而有效使受傷部位停止腫脹並消腫。

處理方法2、熱敷。 使用濕熱手巾或者熱水袋外敷於淤血腫脹部位，

促進淤青部位血液迴圈， 可以有效的減弱血腫情況。 但崴腳後不可立即進行熱敷， 如果進行熱敷， 會加快受傷內部出血量， 使血腫情況惡化。 理論上說受傷後， 受傷部位24小時後才能停止出血腫脹， 但是也要按情況而定， 當你發現受傷部位不會繼續腫大， 並腫脹部位顏色發青後， 就可以進行熱敷了。

處理方法3、對受傷部位進行按摩。 受傷初期， 如果受傷嚴重不可輕易揉按傷處， 有可能造成紅腫加大;如果受傷不嚴重， 可以進行輕揉受傷部位。 揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位， 輕輕揉按， 能夠有效地緩解疼痛和消腫。 或者讓專業醫治人員對受傷部位進行按摩治療。

腳踝扭傷之後患者一定要儘快的進行處理，

以免耽誤康復， 另外在康復期患者要注意休息不要做過多的運動以免造成二次受傷。 對於治療就更難了， 患者要穿一雙比較寬鬆的鞋子， 這樣有助於血液的迴圈對於康復也是有幫助的。 要是情況比較嚴重的話則需要立即送往醫院治療。