一周內減掉雙下巴方法是什麼？

現在的愛美人士是越來越喜歡自拍了， 那麼擁有一張小臉是上鏡的絕佳機器， 可以說360度沒有死角， 雖然說最快速減掉雙下巴的方法就是打瘦臉針， 效果雖然很好， 但是是具有一定的副作用， 所以大家一定要謹慎的選擇， 下面小編和大家一起來分享下瘦雙下巴的小妙招。

方法/步驟

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一：運動瘦臉。 如果你發現自己的臉有了明顯的雙下巴， 那就趕緊運動來出一身汗吧。 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。 這裡給大家推薦一些常見的有氧運動， 比如：慢跑、游泳、跳繩等， 當然你也可以根據自己的愛好去選擇其他的運動， 運動之後推薦大家喝一杯檸檬水及一顆瘦臉果， 這樣既能美白皮膚又可以瘦臉。

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二：做瘦臉操。

有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位， 能有效預防面部贅肉橫生。 準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次。 第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

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三：飲食法。

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果， 如冬瓜、胡蘿蔔、蘋果等。 還可以喝利尿的烏龍茶或咖啡如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 吃這些只會讓你的面部肌肉更加的健碩。

以上就是給大家分享的能夠快速減掉雙下巴的方法， 現在大家都有所瞭解了吧， 我們只要按照上面的方法堅持， 只要每天都抽出一點時間來實施的話，