準媽咪備孕時間久？或與睡眠質量有關

據英國《每日郵報》10月9日報道， 美國一項研究顯示， 睡眠時間不規律的女性需花費更長時間才能受孕成功。

華盛頓大學圣路易斯分校的研究員通過特殊開發的智能腕表追蹤176名女性的睡眠狀況， 得出女性受孕時間與其睡眠模式存在相關性。

有75名女性參與該研究后在年底成功受孕， 其中大部分是白人， 收入較高， 且體質指數(BMI)較低。 在控制其他變量后， 研究員發現睡眠是一個決定性因素。 每天在固定時間(或早或晚不超過一小時)入睡的女性成功受孕耗時最短， 那些時而11點、時而凌晨1點入睡——睡眠極不規律的女性若要受孕，

“我們從沒想過睡眠會如此重要。 ”主要研究人員Emily Jungheim博士表示， 睡眠和受孕之間的密切聯系令她感到震驚， “他們戒酒、戒咖啡因， 改變飲食習慣， 備孕夫妻愿意做出任何有益的嘗試， 但往往很少注重睡眠這件事。 ”

2017年諾貝爾生物醫學獎得主的“晝夜節律”研究指出， 地球上的生物， 無論人類、動物甚至植物都有其自身的晝夜節律， 而保持這種節律正是避免疾病的關鍵所在。 但事實上睡眠質量已發展為全球化問題——全天候服務的需求不斷增加， 人們不再朝九晚五， 甚至可能一天之內從事三份不同工作， 盡管我們深知加班、失眠會增加乳腺癌、糖尿病、心血管疾病的風險。

Emily Jungheim博士說， 也許這項研究很難撼動當今人們糟糕的睡眠狀況，

[責編：王卓]