體內毒素多吃什麼清熱解毒好
現在的環境污染是越來越嚴重了， 導致食物中所含有的有害物質也是大量增加， 現代人身體中含有的毒素也是越來越多。
體內毒素來源有哪些
事實上， 我們體內的有毒物質上主要來源有兩個， 一個是從大氣以及水源中存在的污染， 這種污染可以通過平時的飲食以及呼吸進入身體中， 其中所含有的重金屬比較多， 特別是汞、鉛還有鋁等。 第二種則是食物在身體中消化吸收之後所產生的廢棄物， 例如硫化氫以及自由基等等。
想要清楚身體中的毒素， 起到解熱解毒的目的， 那麼一定要選擇正確的方法。 最為簡單的一種就是主動咳嗽， 因為自然界中所存在的一些有毒氣體、顆粒以及粉塵等都是通過呼吸進入身體中，
除此之外， 每天還需要定時排便， 這樣能夠很好的剪短糞便這些有害物體在身體中的停留時間。 小編還建議大家， 每天早上起床之後空腹喝上一杯溫開水， 這樣也能夠促進身體排毒。
平時還應該進行適當的運動， 因為運動之後就會流汗， 而流汗能夠排出身體中的毒素， 同時體質也會越來越好。
具體的清熱解毒偏方如下：
1、多吃新鮮的果蔬
平時生活中應該多吃一些新鮮的果蔬， 因為這些新鮮的果蔬能夠對身體內部起到一個清潔的作用，
2、多吃海帶
為什麼要多吃海帶呢， 因為海帶對於放射性物質具有一種非常特殊的親和力， 所含有的膠質能夠和反射性物質結合， 最後一起通過大便排出體外。 平時多吃一些海帶， 不僅能夠減少身體中反射性物質的含量， 還可以減少患有放射性疾病的概率。
3、多吃菌類植物
例如蘑菇、黑木耳、銀耳等都是屬於菌類植物， 這類型的植物具有一定的抗癌效果， 同時還可以對身體中的血液進行清潔， 起到解毒的目的。 平時生活中多吃一些菌類植物， 能夠清潔身體， 促進身體健康。
4、多喝豬血湯
如果有條件平時生活中也可適當的多喝一些豬血湯，
5、玄參
玄參屬於一種中藥材， 是北玄參和玄參的根部， 其中含有大量的玄參素， 以及揮發油還有生物鹼等等。 通過實驗發現， 將玄參煎煮或者是泡水服用之後， 身體中的血液會下降， 同時還可以擴張血管， 對於心臟也有很不錯的保護作用。
中醫方面認為， 玄參性寒， 服用之後具有清熱解毒以及滋陰涼血的效果， 對於一些口乾舌燥、夜不能寐、盜汗、便秘、咽喉腫痛等情況都有不錯的療效。 建議每次服用六到十二克左右， 但如果出現大便溏泄以及痰濕體質患者，
6、決明子
現代科學研究發現， 決明子中含有大量的維生素A、決明素以及蒽酯等等， 這些物質具有抗病菌以及治療拉肚子的作用。
中醫方面則認為服用決明子之後具有清肝明目以及通便的作用， 對於一些身體由於肝熱所導致的眼睛發紅乾澀疼痛以及多淚的情況有很不錯的治療效果。 除此之外， 如果身體患有肝炎、高血壓以及習慣性便秘等疾病， 將三到九克的決明子搗碎之後用水煎服， 效果非常的不錯。
7、地骨皮
地骨皮其實就是枸杞根部的表皮， 不僅果實以及葉子具有很好的中藥作用， 根皮的藥用價值也不低。 地骨皮中含有多種酚類物質以及亞油酸還有桂皮酸等，
中醫方面認為地骨皮性寒， 服用之後具有清熱、涼血、治療肺熱的作用， 適合一些由於虛勞所導致的盜汗、肺熱咳嗽以及吐血、肺結核還有高血壓等疾病。
