女人抽煙非常傷身 煙癮大的女人要戒煙咯
抽煙并不是男人的專利， 生活中很多女人都有抽煙的習慣， 甚至一些女人煙癮很大， 每天抽煙的數量比男人都多。 少則抽兩三根， 多則十幾根， 一包煙一兩天就抽完了。 香煙對人體是有害處的， 抽的越多對身體損傷越大。 想要身體健康， 降低生病的概率， 務必及時戒煙。
女人抽煙有什么傷害？
1、容顏衰老
經常抽煙的女人們， 更容易長皺紋， 一般來說兩只眼睛的眼角， 口角處和上下唇部， 皺紋長得多， 非常明顯。 而且皮膚沒有光澤， 非常灰暗。
2、影響分泌乳汁
有些女人煙癮很大， 不僅懷孕的時候還堅持抽煙， 而且哺乳期也不戒煙。 哺乳期不能抽煙， 一是會影響乳汁分泌， 而是香煙中的尼古丁這種有毒成分， 會跟隨乳汁進入寶寶體內， 會影響寶寶的生長發育。
3、降低免疫力
整天抽煙的話， 會導致身體內吸入過多的尼古丁、焦油等有毒成分， 這些毒素會導致人體的免疫力減弱，
比如說， 長期抽煙的人群， 患上肺癌、肝癌的概率要比不抽煙的人高出好幾倍。 還容易誘發心腦血管疾病， 讓你百病纏身。
4、影響孕育
很多女人多年不孕， 與她愛抽煙有很大的關系。
5、月經不調
月經是很重要的， 每個月月經按時來， 說明身體機能比較好。 可是整天都抽煙的女人們， 往往容易出現月經不調的情況， 因為香煙中含有尼古丁， 這種毒素進入女人身體之后， 會導致性激素分泌量降低， 從而影響與月經有關的正常生理功能。
所以說， 長期抽煙的女人們， 很容易出現初潮遲遲不出現、更年期提前、閉經等婦科問題。
愛抽煙的女人如何養生？
1、及時補充維生素
愛抽煙的女人們， 身體內的維生素往往比較缺乏， 因為香煙中含有會消耗體內大量維生素的化合物。
這可是人體必須的營養物質， 為了保持營養均衡， 愛抽煙的女人， 要多吃富含維生素的食物。 比如說多吃胡蘿卜、豆芽、白菜等新鮮的蔬菜。
2、多吃粗糧
經常抽煙的人， 非常容易患上肺癌。 建議愛抽煙的女人們，
其中， 豆類、榛子、核桃等食物， 含有大量的維生素E， 日常煙不離手的女人們， 記得要多吃。
3、多喝開水
香煙中含有害物質， 煙癮越大每天抽煙的根數越多， 這樣子體內堆積的有害物質就越多。 想要保健身體， 讓自己少生點病， 建議多喝開水。
常喝有助產生尿液， 然后排尿的時候， 部分有害物質會跟著尿液一起排出去， 從而讓女人們身體內的有害物質減少。
4、早起不要抽煙
很多女人習慣早起就抽根煙， 讓自己快速從睡夢中清醒。 建議此時不要抽煙， 因為這個時候身體處于剛剛蘇醒的狀態， 代謝能力非常弱。 此時抽煙， 吸入身體內的有害物質，
