錯誤的刷牙方式你犯過沒

我們大多數人每天一般都是會刷牙的， 大家也都希望自己能有一口好牙齒， 有的人雖然每天都刷牙， 但是卻對牙齒有了不好的影響， 經常會有口腔方面的疾病， 刷牙方式不利於牙齒的健康。 那麼你知道刷牙的方法都有哪些嗎？你刷牙的方法到底對不對呢?到底什麼樣的刷牙方法才是最正確的呢？如果你不知道的話， 下面就跟著小編， 咱們一起來瞭解一下吧!

1.刷牙前牙刷先沾水

大部分的人都有用牙刷沾水後再刷牙的習慣， 不過牙刷一旦變濕， 就很容易產生泡沫， 而以為已經刷了很久時間， 因而結束刷牙， 但其實這個時候， 牙齒還未完全清潔。

牙膏的功用， 是透過裡面所含的潔牙成分與牙齒輕柔地持續摩擦， 以達到清潔之功用， 所以擠上牙膏後， 牙刷不沾水， 慢慢地刷至出現細微泡沫， 牙膏的潔牙成份才會發揮最佳作用。

2.習慣起床後先刷牙

一般情況下， 起床刷過牙之後我們很多人都開始吃早飯了， 因為飯後酸性物質產生快速反應， 所以適合在吃飯之前刷牙， 將齒垢清除後， 從而以減少酸性物質的形成。 所以最好的方法就是， 起床後先刷牙清理一夜的口中細菌;進食後， 再漱口或刷牙， 清除食物殘渣， 降低蛀牙的機率。

3.使用冷水刷牙

早上起床打開水龍頭， 直接就使用冷水刷牙， 這是一般人普遍的習慣。 但研究發現， 最適合刷牙的溫度宜與體溫相近的35℃-37℃， 且牙膏內的摩擦劑和氟化物也能獲得良好的發揮。

4.牙刷愈大愈好

我們每個牙齒的大小是不一樣的， 最好的刷牙方法， 是每次刷牙的適合能夠刷到2-3顆牙齒， 每次刷十次後， 再往下移動。

所以牙刷並不是愈大愈好，

5.大力刷牙就愈乾淨

刷牙力道的大小每個人不盡相同， 只要能夠刷乾淨齒面即可。 如果力量太大， 反而會使牙齒損傷， 也會傷害牙齦， 引起口腔潰瘍等問題， 所以應多加注意力氣拿捏， 此外也應注重刷牙的方法， 以保持牙齒的健康。

以上就是為大家介紹的錯誤的刷牙方法， 如果這些錯誤的刷牙方法你也出現過的話， 那就要及時改正了， 不然會對牙齒造成很大的傷害， 刷牙是保護牙齒的最簡單也是最有效的方法， 所以為了我們牙齒的健康， 我們在刷牙的時候一定要注意正確的方法啊，