健康食譜

青椒炒臘肉怎麼做?

青椒炒臘肉可以說是最家常的一道食物, 而且獨特的口感也是備受人們喜愛的, 再加上臘肉當中含有脂肪蛋白質, 碳水化物等元素, 所以其實食用的話, 對健康也比較有利。

做法一、

臘肉 250克, 紅、綠尖辣椒各50克, 料酒4克, 醬油3克, 味精2克, 幹辣椒2克, 豆豉3克, 油70

克, 雞湯適量。

(1)將整條臘肉去皮, 切成片。 紅綠尖辣椒切成段。

(2)起鍋放開水將臘肉焯一下, 撈出。 另起鍋放底油, 投入豆豉、幹辣椒、尖椒爆香, 放臘肉、料酒、醬油、味精、雞湯燒開後用微火燜10分鐘, 收幹汁出盤。

做法二、

材料:臘肉, 辣椒, 蔥, 薑, 蒜, 鹽, 料酒, 白糖, 雞精

做法:

1.臘肉洗去表面油污, 蒸熟, 切片;辣椒切片;蔥薑蒜切片

2.蔥薑蒜炒出香味, 放入辣椒、臘肉、鹽(少許)、料酒、白糖、雞精, 翻炒均勻即可

3.出鍋上桌。

營養價值

臘肉中磷、鉀、鈉的含量的豐富, 還含有脂肪、蛋白質、膽固醇、碳水化合物等元素。 臘肉選用新鮮的帶肉皮的五花肉, 分割成塊用鹽和少量酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料醃漬, 在經風乾或薰質而成。 具有開胃祛寒、消食等功效。