老年人用唾液漱口可幫助消化

老人容易口乾舌燥， 固然與喝水少有關， 但跟唾液分泌量減少也不無關係。 一般來說， 喝水少， 可以通過多喝水解決， 唾液少了能怎麼辦呢?

當然也有方法， 而且照此方法實施， 不僅能滋潤口腔， 還會有些延緩機體衰老的作用。 湖南中醫學院教授李文海解釋說， 唾液含澱粉酶， 可以起到濕潤口腔、殺菌等作用。 而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質， 與脾胃功能和消化系統功能的正常發揮有著很大的關係。

可以說， 老年人脾胃功能變弱， 消化變差， 對營養物質的吸收能力下降等跟唾液分泌量減少都有些聯繫。

此外， 唾液中含有的多種成分， 還能促進細胞分裂， 延緩人體機能衰退。 “古語說， 腎乃先天之本， 脾胃乃後天之本。

也就是說， 脾胃在後天， 是可以進行調節和保養的。 ”李文海建議， 老年人可以嘗試著做一些口腔運動， 幫助多分泌一些唾液， 以此達到調節脾胃及消化功能的作用。 在做口腔運動時， 應先平心靜氣， 閉上嘴， 用舌頭舔上頜， 然後把舌頭伸到上牙外， 上下左右攪動數次。

這種方式可以使口腔內的神經受到刺激， 從而產生大量唾液。 唾液產生後， 先保留在口中不要咽下。 待量足夠多了， 便可鼓腮漱口， 然後慢慢咽下， 或可分兩三次咽下。 如此， 每日早晚各做3―4次。

由於唾液中包含了胃蛋白酶、黏蛋白、球蛋白等10多種酶，

以及多種礦物質、維生素等， 這樣一次性吞咽大量唾液， 能更好地起到滋潤脾胃、促進消化的作用。 老年人脾胃和消化功能好了， 吃東西更香， 營養吸收更充分了， 身體狀況自然就上去了。