改掉8個壞習慣 和流感源說拜拜

不管你是否接種了流感疫苗， 採取預防措施同樣十分重要。 專家近日援引美國疾病預防控制中心等權威機構的提醒說， 生活中隱藏著很多“流感源”， 需隨時留心。

吸煙。

吸煙會早早破壞肺組織， 影響肺對病菌的分解；同時煙霧會削弱鼻毛阻擋病菌的能力。 因此研究表明， 甲型H1N1流感會比普通流感侵入更深的肺部， 煙民感染流感的幾率也大大增加。

酗酒。

研究表明， 一場大醉後， 身體的免疫力至少在24小時內難以恢復至正常水準。 此外， 酒精促使身體脫水， 影響鼻子和喉嚨排出細菌的能力。

焦慮。

越害怕越容易得病。

研究證實， 焦慮可通過一系列症狀表現出來， 如胃酸反流、失眠、皮疹， 這些都會降低身體防禦病毒的能力。

握手後不清潔。

同被感染者親密接觸， 會增加感染病毒的機會。 美國疾控中心建議， 同患者保持1.8米就可減弱病毒傳播能力。 除減少各種禮節性的接觸外， 事後也要洗手再觸摸眼睛、嘴巴等部位。

想單靠洗手液消滅細菌。

第一， 洗手液要包含60%-95%的酒精、乙醇或異丙醇才能發揮最佳抗菌效果。 第二， 尚無研究證實洗手液能殺死病毒， 所以香皂依然是最好的洗手防流感用品。

濫用抗生素。

濫用抗病毒特效藥物反而增加患病機會。 研究顯示， 如果經常使用抗病毒特效藥， 病毒抗藥性可高達60%， 藥效等同於零。

自認為身體好，

流感的高危人群一般是65歲以上的老人， 2歲以下的孩子， 孕婦或患有疾病身體抵抗力欠佳者。 但任何人都不能掉以輕心， 病毒也再不斷變異。 比如甲流似乎專門感染年輕的成人和健康的孩子， 65歲以上的發病率反而少。

以為戴口罩， 就能防住流感。

口罩預防流感的能力不大， 同時口罩還會成為病毒的聚集地。 摘口罩時不要摩擦到耳朵、嘴巴和眼睛， 也不要碰觸面罩正前方的部位。