緩解痛經的幾大藥膳

痛經藥膳一：益母草薏仁鴨腎煲

用料：益母草， 薏仁， 鴨腎。

作用：清熱去濕， 補腎降壓。

做法：益母草與鴨腎同煲， 可帶出益母草獨特的香草味，

痛經藥膳二：魚白益母草

用料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜。

作用：美容養顏， 消腫活血。

做法：魚肚含豐富的膠原蛋白， 膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素， 紅棗和枸杞， 滋補明目， 此菜完全是為美女所定制。

痛經藥膳三：上湯益母草

用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

作用：益腎活血， 通經止痛。

做法：上湯益母草是食用益母草最常見的做法， 用料和做法都很簡單， 味道鮮美清香， 可以根據自己喜好， 添加一點肉碎， 會多一些鮮甜。