健康生活

李子吃多了會發胖嗎?

喜歡吃李子的朋友來說, 也會擔心是否吃得過多, 容易導致發胖, 事實上吃李子是不會造成發胖的, 但是李子也不適合過多的食用, 因為會影響到消化, 而且又屬於寒性的食物, 脾胃虛弱消化不良的人都不適合吃。

1、吃李子不會胖。 但不宜多食。 李子屬於寒性食物, 多食會使人生痰, 甚至發虛熱, 讓胃腸劇烈蠕動, 脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。

2、吃李子不會長胖, 李子的果實含有豐富的糖、維生素、果酸、氨基酸等營養成分,

對肝病有較好的保健作用;李中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用, 貧血者適度食用李子對健康大有好處;

3、李子核仁中含苦杏仁苷和大量的脂肪油, 有利水降壓的作用, 可加快腸道蠕動, 促進大便的排除;李子還有美容養顏之功效,

如收集李子花研沫洗臉, 可達到達美白光潔的效果。

4、李子的食用禁忌

未熟透的李子不要吃。 切忌過量多食, 易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。 李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食, 損五臟;勿同麋鹿肉食。