男人晚上睡覺總愛出虛汗 12個方法調理身體

睡覺出虛汗是不少人都有的問題， 那麼男人晚上睡覺出虛汗是怎麼回事， 要怎麼調理身體才能解決這一問題呢？在臨床上出虛汗又叫盜汗， 男人晚上睡覺出虛汗， 大多是由於睡眠環境空氣流通不好造成的， 它既可以單獨出現， 也可能是患上了某種疾病。 當男性朋友們出現結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤， 還有就是糖尿病、甲狀腺機能亢進等患者朋友都會在睡覺的時候出虛汗。

如果是病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久， 將導致精氣耗傷， 出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的症狀， 損害人體的身心健康， 甚至誘發其他疾病。

晚上出虛汗一定要提高警惕， 因為這種情況有可能是某種疾病的症狀， 所以患者一定要去正規醫院查明病因，

男人晚上睡覺出虛汗怎麼辦？

1、盜汗常常是由於周圍的睡眠環境不好造成的， 所以在睡覺的屋子裡面一定要通風， 保持空氣清新。 在條件允許時， 適當調節一下居住環境的溫度與濕度， 如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

2、注意保健， 用藥物及時改善滋補。

3、平時的時候要注意保持良好的心情， 這才是維持健康之根本。

4、如果是氣虛引起的盜汗， 一般是血管擴張功能不好， 可用補中益氣東加減方來調整。

5、心血不足造成的盜汗， 心悸少寐， 宜補血養心， 以歸脾東加減方來治療。

6、患者的被褥、鋪板、睡衣等， 應經常拆洗或涼曬， 以保持乾燥， 並應經常洗澡， 以減少汗液對皮膚的刺激。

7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律， 進行最適合自己食療調養。 如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人， 應禁食辛辣動火食物， 切勿飲酒， 並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等， 以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

8、加強必要的體育鍛煉， 養成有規律的生活習慣， 注意勞逸結合， 不可勞累過度。

9、注意飲食調理， 古人說“藥補不如食補”。 自汗者宜吃雞， 鴨， 魚， 蛋， 山藥， 扁豆， 羊肉， 桂圓， 狗肉等。 盜汗者宜吃魚， 甲魚， 烏龜， 蛤士蟆， 豬肝， 白木耳， 菠菜，

10、多飲水， 保持體內的正常液體量。

11、自汗者不宜吃生冷的瓜菜， 少吃涼拌的菜肴， 盜汗者不宜吃辛辣的食品， 儘量少飲或不飲酒。

12、節制房事， 氣虛腎虛也是造成夜間睡覺盜汗的原因之一。