吃什麼水果可以長壽

我在養生節目上看到說有些水果可以調節人體的機能， 從而增加壽命， 我想難道人的壽命可以通過吃水果而增加嗎？這樣也太神奇了吧， 我想詢問的就是， 如果可以吃水果增加壽命， 那麼什麼吃水果可以長壽呢？謝謝提供一些資料。

放心醫苑網健康導讀：吃什麼水果可以長壽， 人們都想自己能更長壽， 現如今人們的生活水準品質提高了， 不僅僅只是吃飯填飽肚子那麼簡單， 更多是科學進食， 怎麼吃最健康， 怎麼吃可以長壽， 下面我們看下吃什麼水果可以長壽：

“五果為助”出自《黃帝內經》， 這裡邊的五果是指李、杏、棗、桃、栗。 其實， “五”並非實指， 而是泛指各種水果、堅果， 它們富含營養物質亦能幫助消化。 但怎麼實現“五果為助”則是個很有講究的事情。

俗話稱水果“上午為金， 中午為銀， 傍晚為銅， 晚上就是鉛了。 ”可見上午補充水果和堅果是最好的。 人體經過睡眠之後，

胃腸功能正在蘇醒， 消化能力不強， 但此時身體亟需補充營養物質， 易於消化的水果自然是身體的首選。 同時， 入睡前不宜吃水果， 尤其是纖維含量高的水果， 對胃腸功能差的老人和孩子更是不利於健康。

而飯前飯後也不宜吃水果。 這時如果吃， 果糖與胃酸會起作用， 導致過度發酵， 產生大量氣體， 引發腹脹和不適。 因此， 吃水果的最佳時段應是飯前一兩個小時或者飯後三十分鐘。

營養師提醒， 在合理膳食的基礎上保持少食多餐， 將食物吃“雜”， 營養也更均衡。

上面就是對您的疑問解答， 其實， 人的壽命是可以通過外在條件來改變的。 當一個人有好的生活習慣， 他的壽命也會比普通人長一點， 還有就是水果只是起到一個輔助的調節身體，

並不能有實質性的作用。 當然了， 水果多吃點還是很好的， 最後， 祝您生活愉快。