黑巧克力的熱量

黑巧克力是巧克力的一種， 通常在我們的現實生活中還是比較常見的。 很多人都是擔心黑巧克力的熱量過高， 所以一般情況之下是不敢吃的， 因為怕吃了之後會發胖。 但是對於一些小孩子來說， 是不存在這些顧慮的， 在他們的眼裡， 黑巧克力是很好吃的， 很甜很香， 而且還能及時地補充能量， 也就是壓餓。

黑巧克力的味道和白巧克力是差不多的， 但是很多人並不喜歡吃白色巧克力， 具體的原因尚不清楚。 在很多人的眼中， 黑巧克力是種非常不錯的零食， 而且現實中關於黑巧克力的食品還是比較多的。 下面就來仔細說說黑巧克力的熱量問題。

巧克力是一個外來詞Chocolate的譯音(曾被譯為“朱古力”)。 主原料是可哥豆(像椰子般的果實， 在樹幹上會開花結果)， 它的起源甚早， 始於墨西哥極盛一時的阿斯帝卡王朝最後一任皇帝孟特儒 ， 被世人視為貴重的強心、利尿的藥劑，

它對胃液中的蛋白質分解酶具有活化性的作用， 可幫助消化。 食用黑巧克力(dark chocolate)而不是牛奶巧克力(milk chocolate)， 可以提高機體的抗氧化劑水準， 從而有利於預防心血管疾病， 糖尿病(cardiovascular disease)的發生， 對健康作用顯著。

黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高， 其具有與阿司匹林相似的抗炎作用， 在一定濃度下可以降低血小板的活化， 轉移自由基在血管壁上的沉積， 對心血管發揮保護作用， 在一定程度上降低心血管疾病的發生率。

黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動， 幫助胃腸消化的功能， 異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用， 能夠緩解腹瀉的症狀。

黑巧克力能夠滿足人體對多種營養素的需求。 同時，

黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用， 可以保護免疫系統免受自由基的傷害， 多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。

黑巧克力的熱量為：544 大卡(100克)， 黑巧克力高油脂高熱量， 提高代謝效果微乎其微， 減肥期間不宜食用。

所以， 通過上面關於黑巧克力以及黑巧克力的熱量的詳細介紹， 我們不難發現其實很多人的擔心是對的， 事實證明了。 黑巧克力的熱量是很高的， 至少比一般的食物高出很多， 所以經常吃黑巧克力是肯定會發胖的。 雖然黑巧克力的營養價值還不錯， 而且在某些方面對我們的身體也是有好處的， 但是就只是這一點， 大家就應該儘量少吃黑巧克力。