如何減掉臉部贅肉，輕鬆打造小V臉

瘦臉想必是每個人都有的想法吧， 女生想擁有小小的巴掌臉， 男生想把臉瘦成棱角分明， 不管是誰都不想擁有一張大餅臉吧。 那麼有什麼好的方法可以瘦臉呢？其實在我們生活中就有很多很好的小妙招可以使用哦。

一: 晨早推拿

1: 利用食指、無名指、中指的指尖部位， 輕輕地從嘴角到太陽穴， 以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。 可以消除隔夜水腫， 促進臉部淋巴排毒!注意力度要適中， 不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢!

二: 舌頭伸展操法

1: 慢慢地仰望著天花板， 把舌頭伸出來，

維持5秒鐘， 然後慢慢地將舌頭收回去， 最後閉上嘴巴， 慢慢地低下頭， 回到正常的平視。 早晚各做3次， 不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

三: 沐浴瘦臉

1: 瘦臉可以通過沐浴來進行， 因為熱水浴可以讓全身都大量出汗， 包括臉部， 使得浮腫可以消除。 淋浴會比泡浴更好噢， 因為高溫泡浴不宜久泡啊。 只清洗臉部時， 可以先用熱水再用冷水清洗， 做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使皮膚得到刺激。 這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。

四: 飲食法

1: 平日三餐不要大魚大肉地吃， 控制飲食也是非常關鍵的。 少吃油膩的肉， 多吃新鮮的蔬果， 特別是可以多吃那些消腫利濕的蔬果， 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，

拿就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

五: 正確咀嚼

1: 錯誤的咀嚼方法會影響勻稱的臉型， 還會導致腮幫突出， 練出惱人的咬肌。 所以一定要堅持正確的咀嚼方式， 食物一定要兩邊均勻咀嚼。 細嚼慢嚥也能很好的幫助瘦臉， 鍛煉臉部肌肉哦!

六: 唱歌瘦臉法

1: 口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步， 尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈， 還能消除工作時心情的緊張壓力， 因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱， 能夠對自己的小臉計畫有正面的幫助喔。

七: 淋巴推拿瘦臉法

1: 面部浮腫是由於氣脈不通引起的肥胖， 可以在專業的美容醫療機構通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，

消除浮腫。

八: 瘦臉絕非是一朝一夕就

夠辦到的事情， 若能分析出面部肥胖的原因， 採取正確的瘦臉方法， 一步步瘦下來， 不僅可以有效改善不完美臉型， 還能夠使你臉部肌膚光滑細緻、看起來容光煥發。