運動後出汗要及時擦掉

運動後會出汗是非常正常的現象， 但是我們很多人不會在乎出汗， 一般都是還沒有擦乾淨就被風乾了， 專家說這樣是非常不對的，

運動時出汗怎麼辦?建議選一條好一點的毛巾， 圍在脖子上或搭在扶手上， 運動出汗後要及時擦拭。 中醫養生專家指出， 運動後出汗要及時擦去。

運動後， 出了一身汗， 如果不及時擦去， 它會慢慢蒸發。 本來運動後身體發熱， 身體會因為汗液的蒸發而流失熱量， 這樣一冷一熱的刺激， 很容易引發感冒。 本來運動為了強身健體， 得了感冒就得不償失了。 再因此影響了上班、上學， 就更不值了。

還有一些球類運動， 比如籃球、網球， 臉上出了汗不擦， 會影響視線， 從而影響比賽品質， 所以很多籃球和網球運動員都佩戴頭帶， 用來吸汗。

再有羽毛球和網球需要握拍， 如果手上的汗不及時擦去， 手很滑， 會握拍不穩。

知道了運動後出汗要及時擦去，