進入老年，
由於“五臟皆虛”，
所以老年之疾虛證居多。
在治療上應“虛者補之”。
“形不足者，
溫之以氣 精不足者，
補之以味。
”味者，
五味也，
五味調和，
則可補益精氣。
說明補養之法，
既有藥補又有食補，
而虛證主要表現為全身氣血陰陽的不足，
而這些虛象又多體現為某些臟腑功能的衰退。
“夫人之盛，
非氣即血，
五臟六腑，
莫能外焉。
”因此在治法上首先要分清陰虛、陽虛、氣虛、血虛四類。
再與臟腑聯繫起來，
辨別心、肝、脾、肺、腎五臟之虛。
通過辨證，
或用藥治，
或用食療，
或藥食兼施，
以達到康復延齡的目的。
補藥的選擇
《神農本草經》中記載的365味中藥中具有補養作用的中藥有70味之多。
在抗老延齡選用補藥方面，
歷代醫家對“腎虧易衰老”的認識是一致的。
有人初步分析了李時珍《本草綱目》所載的1892種藥物中，
發現明確載有耐老、不老、延年、增年作用的藥物達117種，
比較常用的約109種，
其中補益藥約50種，
占28%以上，
補腎藥有28種，
健脾藥13種，
養心藥6種，
說明益腎健脾藥占較大比重。
在藥物的複方組成方面，
也有人分析了13部有代表性的方書，
發現記載有長生、耐老、不老、延壽的方劑124首。
其中溫補腎陽為主的約占87首，
占70.2%，
其方法多採用溫柔而不剛燥的溫補藥與滋益腎陰、填精補血的藥物同用，
組成溫腎陽、益腎陰、填精補血之劑 以滋補腎陰為主的28首，
占20.2% 以健脾益氣為主的約11首。
可見中藥抗老延齡方面的作用，
重點以補腎為主，
健脾為輔。
冬令進補
人們通過長期對自然界四季氣候變化的觀察，
得出春生、夏長、秋收、冬藏的規律，
又把人體中五臟中的腎臟作為冬季的主令，
因為“腎為封藏而主蟄”，
冬季又為收藏季節，
此時進補，
可以藏而不泄。
所以人們習慣於冬令進補，
如服用膏滋藥、人參、阿膠、黑白木耳、鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草和各類成藥，
以及各種食物進補。
由於冬令進補的藥品很多，
有單味，
有複方，
可根據病情、體質的不同，
在醫生的指導下選擇服用。
伏天進補
伏天是一年中氣候最炎熱之時。
民間服補藥習慣上多在冬季，
叫做冬令進補，
因冬至以後，
天氣寒冷，
不會出汗，
服補藥可以收藏吸收，
不被汗泄。
而熱天進補，
怕補藥成分隨汗而泄，
等於不補。
事實上伏天同樣可以進補，
其功效並不遜於冬季，
因為伏天氣候炎熱，
晝長夜短，
夜睡較少，
工作辛苦，
出汗較多，
易感疲勞，
體內空虛，
加上烈日當空，
炎暑傷氣，
大都出現氣陰兩虛之證，
特別是老年人更甚，
此時進補，
反易填空吸收，
最為適宜。
在藥補方面，
適宜清補，
不宜滋補，
以免礙胃助濕。
清補以服用人參最為理想，
因氣陰兩虛而人參是補氣生津的主要佳品，
其他補品，
可根據病情體質，
因人而施，
量體裁衣。
尤其對季節變化易發的疾病如哮喘、老慢支、冠心病等，
可趁伏天病情穩定時，
予以辨證調補，
即所謂冬病夏治，
以防患未然，
達到治本效果。
這樣夏補與冬補並進，
具有相輔相成，
相得益彰之功。
