教你幾招止住打嗝

打嗝是因為腦幹、頸椎、胸部和胃部的神經受到刺激， 導致膈肌收縮。 特別是在受到冰冷食物刺激， 吃東西吃得太快， 吃硬食物後， 可能有暫時的不適而出現打嗝。

當出現打嗝的情況時， 可以嘗試一下以下方法， 幫助緩解打嗝症狀。

飲水法

喝幾口溫開水， 慢慢咽下， 並做90度彎腰運動10-15次。

拉舌法

當有多次打嗝時， 在你的舌頭上使用乾淨的紗布墊， 並用手指捏出你的舌頭。 此時打嗝會自然消失。

深呼吸法

如果在進食時發生打嗝， 你可以停止進食， 深呼吸， 打嗝會在短時間內停止。

屏住呼吸法

屏住呼吸約30秒，

因為刺激上眼瞼會誘發咽部反射， 患者可以突然屏住呼吸， 使氣道中的二氧化碳濃度降低， 從而干擾打嗝的神經反射活動。

舌下含糖法

舌下含化些糖， 幾分鐘後停止打嗝。