長痘痘怎麼調理 痘痘肌的8大元兇
痘痘和色斑是影響女人美貌的2大元兇， 不同部位長痘痘反應出不同的身體狀況， 額頭長痘痘是什麼原因呢?臉上長痘痘主要是體內有毒素， 那麼究竟該怎麼解決痘痘的頑固問題呢?下面就趕緊來看看長痘痘怎麼調理才有效呢， 一起來學習一下吧!
額頭上長痘痘是什麼原因?7種原因要找對
常說的“痘痘”又名“青春痘”， 其正確疾病名稱為“痤瘡”， 是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症， 多發於顏面及胸背等多脂區。 相比較整個面部， 額頭是最容易長痘痘的地方， 面對鏡子看著一顆顆紅痘痘， 嚴重影響了美觀，
額頭上長痘痘， 原因有多種。 有可能是油脂分泌過盛， 油脂分泌物堆積導致毛孔堵塞， 進而長痘;或者是內分泌失調， 經常熬夜加班、情緒易怒不穩定都可能引起內分泌失調。
還有可能是飲食習慣不健康， 偏愛油膩、辛辣食物， 不愛吃蔬菜水果， 體內毒素積累過多所致。 建議額頭長痘者要勤洗頭， 保持良好的心態， 規律作息， 飲食儘量清淡， 多吃降火排毒食物。
細數額頭上長痘痘的原因
1.脂分泌旺盛
皮脂腺受到荷爾蒙的刺激， 會產生更多皮脂， 然而油膩的皮脂， 混合正常脫落的老角質， 囤積在毛囊中， 皮脂腺分泌越旺盛， 毛囊越容易阻塞形成粉刺。 痘痘長出來主要是體內代謝不好， 還有就是吃了刺激食物。 那麼想要去除痘痘就要保持良好睡眠和飲食習慣， 少吃刺激食物， 少吃煎炸燒烤， 多喝水排毒。 使用一些天然無油配方的祛痘產品， 這樣祛痘效果更好。
2.毛囊內的變化
隨著荷爾蒙增加及皮脂分泌旺盛， 毛囊即發生變化， 正常死掉的角質會逐漸排出， 然而青春期老角質很快脫落使其粘在一起，
3.肌膚乾燥缺水
當天氣乾燥寒冷的時候， 肌膚會出現缺水的情況， 肌膚缺水呢自然就會泛油， 這時候油性肌膚分泌的油脂會更加的旺盛， 而過多的油脂將毛孔阻塞， 痘痘自然產生。
4.內分泌
有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快， 臉出油也不多， 可總是會發一些成片的細小痘痘， 那就需要去看看自己的內分泌是否正常了， 痘痘問題很有可能就是內分泌引起的。
5.便秘
便秘問題通常都會導致唇部四周出現痘痘， 那是因為體內的毒素積聚， 通過皮膚排出而引起痘痘。
6.角質厚重
有時候， 幹性皮膚也會長痘痘， 倒不是油脂分泌得過多，
7.壞習慣
有些女孩子有用手撐腮幫子的習慣， 還喜歡用手去摸臉， 殊不料這樣的習慣很容易將手上的細菌帶到臉上， 特別是已經長了痘痘的地方， 更不能用髒手去摸。
8.經常熬夜
熬夜容易導致睡眠不足， 這樣的話， 肌膚長時間處在疲勞的狀態， 所以也很容易就長痘痘。
額頭上長痘痘5方面要注意
1、長了痘痘可千萬不要用手在那亂擠， 亂摸。 如果你強烈有挑痘痘的欲望， OK， 可以， 但千萬不要用指甲去擠， 等痘痘長熟以後， 把痘痘針消毒， 輕輕的挑， 把白色膿頭挑出來即可。
2、長痘痘最注意的就是自己的個人衛生， 洗臉前先洗手。
3、睡覺的枕巾請勤洗換， 頻率是5天洗一次， 洗臉用的毛巾也要勤消毒。
4、長髮痘痘美女在發痘特別嚴重時， 請梳馬尾， 切記不要頭髮貼臉頰。
5、愛美的你不要最好不要再用化妝品， 塗隔離霜OK啦， 底妝還是免了吧， 塗了隔離霜記得一定要卸妝哦!
隨著春季的來臨， 乾燥的天氣讓皮膚乾巴巴的， 易上火的氣候會讓我們額頭長痘痘，
1、使用保濕功效的洗面乳
面部肌膚很脆弱， 所以洗面乳最好不要用刺激性的， 使用那種清潔保濕效果的洗面乳效果會更好些。
2、隨身攜帶保濕噴霧
當天氣乾燥寒冷的時候， 肌膚會出現缺水的情況， 肌膚缺水呢自然就會泛油， 這時候油性肌膚分泌的油脂會更加的旺盛， 而過多的油脂將毛孔阻塞， 痘痘自然產生。 在額頭長痘痘的時候， 更是必須要經常保濕的， 因此保濕噴霧要隨身帶， 空氣濕度的增加能夠幫你抵擋痘痘的滋長。
3、別對痘痘動手
因為手接觸的東西很多， 因此受細菌感染也最嚴重。 不管你是因為一個問題苦思冥想， 還是遇到煩惱的事情，你都不能用手去觸摸額頭，否則細菌被帶到額頭上促使痘痘發炎，後果更糟。
4、少吃油膩辛辣的食物
額頭長痘痘的你，是不能吃油膩，辛辣的食物的，清淡一點的食物才是最好選擇的，比如水果、油鹽不多的食物等。
5、給額頭充足的呼吸空間
儘量把頭髮全部攏起來，給額頭充足的呼吸空間，因為頭髮如果接觸痘痘會導致額頭痘痘發炎哦。
6、按時睡美容覺
不管你是哪種肌膚問題，睡個美容覺能幫你消除一切煩惱。額頭長痘痘也不例外，平常要選擇在肌膚養分吸收能力最強，細胞最活躍的晚上10點開始睡覺，這樣可以讓身體的毒素在夜間排除，額頭長痘痘的情況就不容易發生了。
7、保持枕巾、枕頭套清潔
枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，所以說要經常進行換洗，這樣才能有效減少痘痘滋生。
簡單有效的去痘方法
1.避免長時間陽光照射
適當的曬太陽對皮膚很好，但是如果長時間的在陽光地下照射，那麼陽光中的紫外線對皮膚就不好了，會加快皮膚的黑色素沉澱，導致皮膚新陳代謝出現異常而引發青春痘的產生。平時出門建議帶上遮陽傘或遮陽帽，也可以塗防曬乳，有效避免青春痘惡化的情況。
2.注意飲食
大家是否都非常愛吃辛辣、燒烤和甜膩這些食物呢?是否發現自己一旦吃了這類食物，臉上就會長出青春痘呢?是的，這類食物比較容易刺激皮膚，使皮膚油脂分泌旺盛，以致長青春痘。建議平時應少吃這類食物，多吃蔬菜水果。
3.排解壓力，規律作息
當今社會講究高效率、快節奏、高競爭，如此狀態下難免產生心理壓力，這是毫不利於抑制青春痘的，反而促使激素的產生，從而惡化病情。所以學會如何解壓成了預防痘痘的關鍵。日常生活中我們可以多聽一些輕快的音樂，多笑等等之類，會有不錯的效果。規律作息也十分關鍵，睡眠時是身體排毒的關鍵時刻，不可小視!
結語：痘痘是因為我們不健康的生活習慣和飲食造成的，想要告別痘痘肌，就要養成良好的生活習慣和飲食搭配。相信上述介紹的這些去除痘痘的方法，一定可以幫助大家有效的遠離痘痘，恢復白皙乾淨的肌膚哦!也要記得分享給身邊的好朋友們哦! 還是遇到煩惱的事情，你都不能用手去觸摸額頭，否則細菌被帶到額頭上促使痘痘發炎，後果更糟。
4、少吃油膩辛辣的食物
額頭長痘痘的你，是不能吃油膩，辛辣的食物的，清淡一點的食物才是最好選擇的，比如水果、油鹽不多的食物等。
5、給額頭充足的呼吸空間
儘量把頭髮全部攏起來，給額頭充足的呼吸空間，因為頭髮如果接觸痘痘會導致額頭痘痘發炎哦。
6、按時睡美容覺
不管你是哪種肌膚問題，睡個美容覺能幫你消除一切煩惱。額頭長痘痘也不例外，平常要選擇在肌膚養分吸收能力最強，細胞最活躍的晚上10點開始睡覺，這樣可以讓身體的毒素在夜間排除，額頭長痘痘的情況就不容易發生了。
7、保持枕巾、枕頭套清潔
枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，所以說要經常進行換洗，這樣才能有效減少痘痘滋生。
簡單有效的去痘方法
1.避免長時間陽光照射
適當的曬太陽對皮膚很好，但是如果長時間的在陽光地下照射，那麼陽光中的紫外線對皮膚就不好了，會加快皮膚的黑色素沉澱，導致皮膚新陳代謝出現異常而引發青春痘的產生。平時出門建議帶上遮陽傘或遮陽帽，也可以塗防曬乳，有效避免青春痘惡化的情況。
2.注意飲食
大家是否都非常愛吃辛辣、燒烤和甜膩這些食物呢?是否發現自己一旦吃了這類食物，臉上就會長出青春痘呢?是的，這類食物比較容易刺激皮膚，使皮膚油脂分泌旺盛，以致長青春痘。建議平時應少吃這類食物，多吃蔬菜水果。
3.排解壓力，規律作息
當今社會講究高效率、快節奏、高競爭，如此狀態下難免產生心理壓力，這是毫不利於抑制青春痘的，反而促使激素的產生，從而惡化病情。所以學會如何解壓成了預防痘痘的關鍵。日常生活中我們可以多聽一些輕快的音樂，多笑等等之類，會有不錯的效果。規律作息也十分關鍵，睡眠時是身體排毒的關鍵時刻，不可小視!
結語：痘痘是因為我們不健康的生活習慣和飲食造成的，想要告別痘痘肌，就要養成良好的生活習慣和飲食搭配。相信上述介紹的這些去除痘痘的方法，一定可以幫助大家有效的遠離痘痘，恢復白皙乾淨的肌膚哦!也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
