冬季上火喝什麼茶 這些養生茶速降火

冬季上火喝什麼茶?冬季天氣乾燥， 很容易引發上火， 那麼上火怎麼辦呢?喝茶可以有效緩解， 綠茶、菊花茶、蓮子心茶等都有降火的功效， 但不能隨便喝。 到底冬季上火喝什麼茶?下面小編為您介紹。

1、茅根荸薺茶

將荸薺50克洗淨切碎， 取鮮白茅根50克， 一同放入500毫升開水中， 煮20分鐘， 去渣， 加白糖適量即成。 對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

2、菊花薄荷茶

對於目赤腫痛， 同時伴有頭暈脹痛， 口苦咽幹， 面紅易怒的“肝火”。 可以試試將菊花10克， 金銀花5克， 薄荷3克開水沖泡後飲用， 可以清肝明目。

3、蓮子心茶

舌頭發紅， 感覺有點疼， 還有些人舌頭上會起皰， 如果您在生活中出現了這樣的症狀， 要考慮是心火過旺所致。 心火旺盛的人除了在舌頭上有所體現之外， 還會有失眠、心煩、健忘、口渴、大便乾燥等症狀， 這時人們可以用蓮子心5～10克泡水喝。

4、金銀花蜂蜜茶

金銀花既能宣散風熱， 還善清解血毒， 用於各種熱性病， 如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症， 均效果顯著。 取金銀花30克， 蜂蜜15克， 水適量。 將金銀花洗淨後放入鍋中， 加水大火煮沸， 轉小火熬制10分鐘後關火;濾出金銀花渣， 放涼後加入蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。

5、烏梅麥冬茶

有人愛“上火”， 吃油炸的、辣的、餅乾、乾果都會“上火”， 這時不能只“去火”， 更要補陰， 因為他們的“火”多由陰虛造成。 可以用烏梅、麥冬泡茶， 這兩個藥組合在一起， 一個酸味， 一個甘味， 正好體現了中醫說的“酸甘化陰”， 能化生陰液以滋陰。

6、綠茶

中醫說綠茶性寒， 能夠去火、生津止渴， 冬季如果因為常食油膩、辛辣的食物而導致上火的話， 喝綠茶能夠降火清熱。 而且， 常喝綠茶還可以消食化痰， 預防血管硬化。 經常喝綠茶好處很多， 但這不代表任何人都可以喝， 腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。 綠茶還是比較適合容易上火， 體型較胖的實熱體質的人飲用。

7、決明子茶

肝火旺盛的主要表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火;還有些人會感覺兩肋脹痛， 痛點來回移動;早上醒來口渴的同時， 還會感覺嘴裡發苦， 這時人們可取決明子兩小勺泡水喝， 如果症狀持續存在， 可以在決明子中加入少許野菊花。

8、銀花梔子茶

金銀花、梔子各3克泡茶。 金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，

9、茅根藕節茶

取鮮白茅根30克， 藕節15克， 加水500毫升， 煎沸後去渣飲用。 可預防和治療因上火所致的鼻出血。

10、茅根甘蔗胡蘿蔔茶

取鮮白茅根50克， 甘蔗500克(切段)， 胡蘿蔔一根(去皮， 切小塊)。 將1000毫升水煮沸後， 放入上述3種材料， 大火煮20分鐘， 轉小火煲1～2小時， 去渣即可飲用。 每次飲200毫升， 每日飲2～3次。 可清熱解毒、生津止渴、瀉火潤肺。

11、羅漢果茶

將2~3枚羅漢果去殼加1枚膨大海用開水沖泡， 加入適量冰糖或蜂蜜後飲用， 能夠清胃涼血， 對牙齦紅腫疼痛， 口臭， 喜冷飲， 舌紅苔黃等症狀很有效。

12、苦丁茶

中醫認為， 苦丁茶味苦、微甘， 性寒， 入肝、膽、胃三經， 具有散風熱、清頭目、除煩渴、止瀉痢、療便血等功效。 經常上火、口幹、便秘者;患有高血壓、高血脂、高血糖、慢性膽囊炎、慢性泌尿系統炎症的人， 喝苦丁茶有益。

冬季上火喝什麼茶?以上茶飲可以有效降火， 但要注意了， 這些茶飲要對症飲用， 而不能多喝哦!