香蕉和酸奶可以一起榨汁嗎

香蕉是一種營養價值很高的水果， 在人們的日常飲食中， 香蕉還是比較常見的。 而酸奶也因為獨特的口感獲得了很多人的歡迎。 適量喝酸奶， 還可以達到促進消化、調理腸胃功能的作用。 很多喜歡喝蔬果汁的人都想知道， 香蕉能不能跟酸奶一起榨汁。 下面將對此進行介紹！

一、香蕉和酸奶可以一起吃嗎

這個問題是要看人的身體情況的， 香蕉和酸奶本身結合在一起是不會產生什么有害物質的， 對人的身體沒有毒害作用。 所以普通人是可以一起吃的， 沒有關系。

但是如果你的腸胃比較虛弱， 平時很容易拉肚子， 那么就不建議把香蕉和酸奶一起吃了。 因為香蕉和酸奶都具有一定的通便作用， 一起吃通便作用加倍， 可能會讓你拉肚子。

二、香蕉不能和什么一起吃

1、哈密瓜

哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病癥的加重。 各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，

哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦， 因為哈密瓜含糖量在15%左右， 鉀離子含量相當高。 香蕉含鉀也很豐富， 據檢測， 每100克香蕉含鉀283~472毫克。

因此， 腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜， 避免雪上加霜。

2、土豆

土豆是我們餐桌上經常出現的食物，

香蕉又是我們經常吃的水果， 或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。

如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話， 兩者所含有的元素會發生化學作用并產生一定的毒素。 這些毒素會導致人們長斑。 愛美的MM記住咯， 不要一起吃這兩種食物。

3、芋頭

芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分， 所含的礦物質中， 氟的含量較高， 具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

芋頭營養價值高但忌與香蕉同食， 同食會引起腹脹， 中毒。

三、吃香蕉的好處

1、預防或治療高血壓

香蕉內含有很豐富的鉀， 他可以使身體內過多的鈉離子排出體外， 降低血壓。 另一個降血壓的離子就是鈣了， 所以， 假如你把香蕉切成一小塊的話， 和富含鈣質的牛奶一起放進打汁機里面打成汁， 那么他們就成了一杯最佳的具有抗高血壓的果汁了。

2.增加免疫力， 預防癌癥

香蕉內含Lectin， Lectin是一種蛋白質， 在免疫系統上， 可以進一步刺激T細胞分化，

增強人體的抗癌的免疫力， 而且它在腸胃道會直接被吸收， 不像其他蛋白質會被分解， 所以更具抗癌功效。

3.容易飽食， 可以減肥

香蕉容易填飽肚子， 一根香蕉大約等於半碗飯的熱量， 所以很多人用來當減肥的食物， 不過減肥時不能光吃香蕉， 還要搭配其他熱量低的食物， 以免營養不均衡， 而讓身體受損害， 那就劃不來了。 從以上的幾點看來， 多多吃香蕉， 不僅僅能夠有益于身體的健康， 還能夠幫助蕉農渡過難關， 所以， 以后大家餐后記得來根香蕉吧。