大便乾燥發黑怎麼回事？

大便乾燥發黑怎麼回事？便秘現象在中老年群體中比較常見， 特別是老年人的腸道功能退化， 大便不正常， 經常會有便幹現象。 主要表現是大便困難， 常伴隨痔瘡發作， 給老年人造成了很大痛苦。 建議大家要及時調整飲食習慣， 要儘量多活動， 促進腸道蠕動， 會緩解便秘症狀。

1、排便動力不足：腸壁平滑肌， 膈肌， 腹肌， 提肛肌等排便動力肌肉功能減弱， 使大便推進困難， 引起弛緩性便秘；

2、植物神經功能紊亂， 引起結腸痙攣產生便秘， 糞便如羊糞；

3、經常忽視正常的排便感覺， 日久可影響排便反射， 引起習慣性便秘。

治療

飲食與運動治療

(1)對經常便秘的患者應選用富含粗纖維的一些食物， 主食中粗、細糧搭配食用， 有便秘習慣者每日炒菜中可多放些油；多食一些粗糧、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，

(2)多飲用果汁、果子水及果醬等食物， 這些食物含糖和有機酸， 糖易發酵產氣， 有機酸有瀉性， 皆有助於腸蠕動。

(3)保證充足的睡眠時間， 以避免精神過度疲勞。 鼓勵患者多散步、多跳躍， 多活動。

(4)養成良好的排便習慣， 1日定時排便， 既使沒有便意， 亦要按時去蹲坐。

(5)積極治療腸道疾病， 尤其在一些疾病的恢復期， 要想到及早實旋防便秘的措施。 經常保持良好的精神狀態