預防果蔬皮中毒篇

在朋友們養生的時候是需要很多的基礎知識來支撐的， 對於有的水果和蔬菜來說， 吃了皮之後的養生效果會更好， 但是有的果蔬皮大量食用之後是會中毒的， 朋友們在養生的時候是需要注意挑選和鑒別的， 對於不能吃的水果和蔬菜皮一定要記住， 在以後的生活中要注意區別開來， 不能一概而論的認為皮都是有利於養生的， 比如說像葡萄皮中是存在著一些幫助朋友預防衰老的物質， 但是有的蔬菜皮中是含有毒素的， 接下來就給朋友們列舉會中毒的水果和蔬菜的皮了， 以後在飲食上就要多注意了！

第一個要提醒朋友們的就是土豆皮了， 對於土豆皮中是含有毒素的， 朋友們在食用土豆的時候一定要將土豆皮刮除乾淨了之後才能食用， 很多朋友們在炸土豆的時候為了節約時間， 避免麻煩， 就不將土豆皮刮除乾淨， 朋友們在食用土豆皮大量食用後尤其是有點綠的，

第二個要提醒朋友們就是荸薺的皮也是不能食用， 荸薺是在夏天的時候非常多的一種水果， 荸薺淡淡地味道但各種營養元素都是很豐富的，

第三個要提醒朋友們的就是屬於四季豆了， 雖然是四季豆的表皮可以吃， 但要注意的是四季豆的表皮不能生吃， 朋友們在吃四季豆的時候必須要煮熟煮透，