右腳掌心疼是怎麼回事

右腳掌心如果出現疼痛， 這時候應該考慮是不是出現筋膜炎， 這和平時出現慢性勞損有關， 有的時候會出現疼痛劇烈的現象， 尤其是在早晨的時候， 疼痛會更加的明顯， 這會影響走路， 出現這種情況， 可以通過一些物理方法來治療， 平時也可以通過按摩等方法來進行緩解。

右腳掌心疼是怎麼回事

有可能是最近過量體育運動或過度勞累引起的足底筋膜勞損， 而產生的疼痛。 應注意休息， 避免受涼， 避免過度勞累， 口服消炎鎮痛藥物輔助治療。

足底筋膜勞損治療

1.物理治療

休息並以物理治療來改善足跟的疼痛， 包括超短波、電療等。 久站或運動後引起的足跟疼痛， 可在足跟部冰敷10分鐘～15分鐘。 如無明顯改善， 可考慮局部封閉治療。

2.足弓支撐

使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力， 可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，

3.伸展運動

(1)靠著牆壁把上臂向前張開到肩膀的高度， 用手掌壓著牆， 當彎屈一側膝蓋往牆壁推時， 保持另一膝蓋伸直;而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時， 嘗試保持後跟平貼在地上， 在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，

(2)向前靠在固定物體上， 慢慢蹲下， 保持兩後跟貼在地上。 當你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時， 保持這一姿勢10秒， 然後直立。 可反復練習。

(3)在樓梯的最底階用前腳平衡站著， 慢慢降低後跟， 直到你開始感到小腿肌肉拉張， 保持這一姿勢10秒， 然後站起來， 並且重複動作。

5.其他治療

(1)口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療。

(2)局部封閉治療。

(3)外用貼膏可刺激神經末梢， 減輕刺激， 緩解疼痛。

(4)常用熱水泡腳， 可以緩解病痛。