特林頓綜合症?

特林頓綜合症其實是一種有趣的一款遊戲中表情， 在生活中其實我們很常見的就能見到這種表情， 其實這種表情是憤怒的， 好像要和誰決一死戰的表情， 特別憤怒， 其實我們平時如果被人氣到爆炸或者是和別人吵架的時候， 也是會出現這種表情的， 不過我們平時還是最好保持良好的心態。

不少市民國慶期間選擇購物、旅遊、娛樂、聚餐、會友等方式度假， 從緊張繁忙的工作生活中解脫出來， 放鬆心情。 但在節後的兩三天內， 不少人都會出現食欲不振、注意力不集中、心情煩躁、焦慮， 甚至失眠、胸悶、對上班產生厭倦和恐懼感等生理、心理上的反應， 患上節後綜合症， 而上班族更是節後綜合症的高發人群。 那麼假期結束後， 上班族除了飲食應以清淡為主外， 還應如何儘快擺脫不良情緒的影響

怎樣克服節後綜合症呢?

1節日期間飯局比較多， 大魚大肉吃多了也容易導致身體出現不適，

萬一生病住院了也會影響到正常工作的， 因此建議節後以素食青菜為主， 減輕胃部壓力。

2節日期間夜生活也比較豐富， 可能會通宵達旦的跟朋友K歌打麻將等， 因此要及時的調整作息時間， 不要等到上班的時候開始犯困， 影響到正常的工作。

3長假讓上班族習慣了悠閒舒適的生活， 忘記了上班時的快節奏， 因此很多朋友在長假之後進入單位也會有很多的不適應， 因此建議朋友們一定要提前做好調整， 能夠適應上班的節奏。

4上班前一晚一定要做好工作規劃， 工作規劃可以讓上班族更有目的性， 知道自己一天該做什麼事情， 否則只會對著電腦無事可做。

5除了做好工作規劃之外， 不要忘記在上班前一晚睡覺前定好鬧鐘哦， 因為假期生物鐘的調整， 很難保證你能按時起床的。

6節後綜合症跟我們的精神狀態也有很大的關係， 經歷一段長假之後， 上班族往往還因假期的輕鬆而興奮， 對工作卻沒有足夠的熱情， 這樣會導致上班後精神不振， 需要幾天的時間才能調整過來。 如果有這種情況的朋友， 可以在假日前一天參加一些運動， 把精神頭提起來。