檸檬冰糖白醋減肥的方法

我們現在周邊肥胖的人士是越來越多了， 肥胖不但影響了我們的形象而且還給我們的健康帶來威脅， 所以很多肥胖的朋友都希望找到最好的減肥方法， 其實我們可以採用飲食的療法來減肥。 檸檬是我們常見的一種水果， 我們可以採用檸檬搭配上白醋和冰糖來起到很好的減肥功效。

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檸檬（Citrus limon）是芸香科柑桔屬的常綠小喬木， 原產東南亞， 現主要產地為美國、義大利、西班牙和希臘。 主要為榨汁用， 有時也用做烹飪調料， 但基本不用作鮮食。 檸檬由阿拉伯人帶往歐洲， 古希臘、古羅馬的文獻中均無記載， 15世紀時才在義大利熱那亞開始種植， 1494年在亞速爾群島出現， 富含維生素C。 它是"壞血病"的剋星。

檸檬醋減肥很有效， 一個月可以減大約 6 公斤 。 食醋中所含的氨基酸， 不僅可消耗人體內的脂肪， 而且能 使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。

每日用 15 毫升一 2O 毫升檸檬醋兌水飲用， 在 1 個月內就可以減輕體 重 3 公斤左右。 下面讓我們先準備材料： 廣口玻璃瓶 1 個(宜家買的)， 檸檬 4 個， 冰糖 400 克(我這裡用的是黃冰糖， 成品醋的味道更甜一些) 廣口瓶提前 1 天用開水燙過， 倒置自然晾乾 檸檬洗淨， 必須用廚房紙擦乾(非常重要， 否則過段時間就會長出小黴點了喲)切成薄片， 頭尾去掉， 可 以拿來敷臉， 嘿嘿! 放一層檸檬， 放一層冰糖， 重複此步驟 直到放滿至瓶口 3 釐米左右。 醋必須用白醋。 慢慢倒滿， 蓋過檸檬即可。 蓋上蓋子， 放至蔭涼處存放， 一般 2 周等冰糖都化了就可以食用了!

TIPS：最重要的就是千萬不要碰到水， 在日後食用中也必須用乾燥的勺子舀起， 避免沾水發黴。

在上面的文章裡面我們介紹了肥胖對我們造成的困擾， 很多肥胖的朋友一直在尋求好的減肥方法， 我們可以採用檸檬來起到瘦身的功效， 上文詳細介紹了檸檬冰糖白醋減肥的方法。