春季上火的調節辦法

春天， 這個季節是所有事物開始慢慢蘇醒， 萌芽在不斷慢慢開放的。 但是， 從節氣的理論上說， 這個季節也是非常容易上火的季節。 由於天氣在逐漸變得暖和了起來， 容器變得有些乾燥了。 同時， 也會一些暖風的出現， 特別是在我們的北方， 廣大朋友們還是特別容易出現上火的情況的。 那麼， 除此之外， 還有其他方面的問題嗎？又該怎麼樣正確的敗火呢？

春季上火多為“濕熱”

自2月4日立春以來， 天氣就日漸轉暖， 但人們在迎來春天的同時也迎來了多風多沙的季節， 以至於不時能聽到周圍有這樣的抱怨：“唉， 嘴爛了一個多星期了， 什麼東西都不敢吃”、“喉嚨又發炎了， 又紅又腫， 難受死了。 ”而在省會各家醫院， 因為上火而引發咽痛、口腔潰瘍、流鼻血、便秘的患者也絡繹不絕。

每到春季因上火而出現不適的患者就特別多， 這同春季萬物復蘇、陽氣上升， 繼而擾動肝、膽、胃、腸內蓄積的內熱有一定關係。

該院主任醫師毛德西說， 今年冬季雨雪量不夠， 進入春季以來雨水也不多， 導致空氣中濕度不夠， 而過年時很多人又大量喝酒、吃肉， 活動頻繁的同時還經常熬夜， 這些都會導致內熱加劇， 最終引起上火症狀。

據他們接診的情況看， 當前前來就診的患者多為“濕熱”， 表現為咽幹、喉痛、鼻幹、舌苔偏厚、呈黃膩或白膩的症狀。

上火即服敗火藥不妥

俗話說“久病成醫”， 一些經常上火的患者由於經常服用敗火藥， 以至於久而久之形成了習慣， 一上火就吃黃連上清丸、三黃片、牛黃解毒片等敗火藥物。 牛學恩提醒大家， 這種做法很不科學， 因為此類藥物都是苦寒清熱的藥性， 不利於祛濕毒， 往往服藥後“熱”祛了，

濕毒反而越發重了。 這也是很多患者服藥後暫時有效， 卻很容易反復發作的原因。

出現上火症狀後， 一定要到醫院請醫生辨證施治， 以免盲目服用降火藥使體內陰氣過重、陽氣不足造成身體各器官功能下降。

對於個別火氣較重的患者， 在出現咽疼鼻幹的症狀時也可以服用黃連上清丸、三黃片等藥物， 但服用2-3天后即要停藥， 以免損傷胃氣。

飲食進補巧清“濕熱”

疾病重在預防， 日常生活中可以結合自身體質進行相應調節、調理， 從而避免上火症狀的反復發作。

具體來說， 春季可以多吃一些益氣養陰的食品， 如胡蘿蔔、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等， 有條件的也可以適量進食一些甲魚。 再者， 具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質的食物，

比如新鮮的薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等， 日常買菜燒菜時不妨多選擇一些。

另外， 綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對肝氣疏通、健脾和胃有較大的益處， 日常可以堅持食用。 有條件的還可以熬些胡蘿蔔粥、山藥粥、菊花粥、枸杞粥、番茄雞蛋湯食用， 同樣能達到春季養肝的目的。 對於有上呼吸道感染的患者， 也可以將香菜、蔥、薑及適量的醋熬成湯服用， 能起到發散內熱的作用。

以上文章中所提到的這些蔬菜都是平日裡非常常見的， 但是其中的功效確是非常出乎人的意料的。 例如豆腐、豆芽、雞蛋、瘦肉等等蛋白質較多的食物， 對人的身體都是非常有好處的。

只要我們每天都堅持吃一些這樣的食物， 身體內的抵抗力就會不斷增加的。 同樣的， 在暖風較多的春天這個季節裡， 也會使我們過大的“火氣”敗下來。